清迈旅游攻略让你的身心来一场畅快的“排毒”之旅

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在都市中生活的人们，身体能免因为外界环境的恶化和工作生活中的压力，身体或多或少积压了不少毒素，今天就让我们一起来到清迈，做一次酣畅淋漓的“排毒”之旅，好好释放自己身心的疲惫吧!

如果你来到泰北清迈这家以排毒为主题的酒店The Pavana Chiang Mai Resort(清迈帕维纳度假酒店)，你的肠胃以及你的身心一定会给你一个最忠诚的答案的!

清迈

先说说清迈，清迈位于曼谷北方700公里，地处海拔300米高的山谷。与黏腻湿热的曼谷相较之下，气候格外舒爽宜人。越来越多的中国人知道被称作“泰北玫瑰”的小城清迈，还是源于邓丽君的《小城故事》。这个号称“秒杀”厦门鼓浪屿的小清新之地，是泰国昔日的都城、今天的第二大城市。

The Pavana Chiang Mai Resort(清迈帕维纳度假酒店)

The Pavana Chiang Mai Resort

The Pavana Chiang Mai Resort(清迈帕维纳度假酒店)就隐藏在距离清迈市区30分钟车程的湄林山谷中，占地约100,000平方米，由别墅居住区、休闲服务区和有机农场三大部分组成，拥有一栋600平泰国皇家别墅及十几个独立泰式兰纳风情别墅、豪华标准间。

酒店别墅区

Pavana一词取自古泰语，酒店形象标识是泰国特色的菩提叶，寓意健康、宁静和福祉，传递品牌崇尚健康的理念。

The Pavana Chiang Mai Resort(清迈帕维纳度假酒店)

酒店最大的特色就是拥有业界领先的排毒、瑜伽、冥想、养疗等项目，追求健康、有机、自然的理念。在2012年5月的FoxNews杂志就已经被评为了世界十佳排毒酒店之一，在Asia Spa Magazine被评为亚洲十佳健康旅游目的地之一。酒店的Radiance餐厅以瑜伽餐饮与有机生食为特色，力求最大还原食物的天然之味，料理过程中严格遵守无任何添加剂的原则，曾被英国著名美食杂志《Restaurant》评为全球前50家养生餐厅。

(Radiance餐厅美食)

走进Pavana酒店你一定会被那郁郁葱葱的环境“洗肺”。Pavana酒店里上百年的果树与竹林提供着高于城市数十倍的负离子，让你感受到久违的清爽。古色古香的兰纳王朝式样阁楼客房就在林丛之间，客人在房间内就可以看到泰北的乡村美景。酒店的每一个细节都在推广有机健康理念，客房内的所有洗浴用品都选自有机产品，为了环保酒店客房不提供一次性的牙刷牙膏，而是鼓励客人自带。

　　去世界排名前10的排毒中心，开启健康之旅!

(排毒中心Detox Center)

排毒是酒店最大的特色服务项目，酒店的排毒中心(Detox Center)是世界排名前十位的排毒中心，由具有国际水准的专业医生坐镇，医生会先为客人提供科学、严谨的前期咨询服务，然后再根据客人的体质情况制定出相应的排毒方案。

排毒饮品

方案主要分为两类，一类是每日定时定量服用特制的排毒饮品、蔬果汁;第二类是除服用排毒饮品、蔬果汁之外，还有大肠水疗排毒项目(灌肠排毒)，这里灌肠用的不是任何药物制剂，而是用泰北自产咖啡豆煮出的新鲜咖啡。两种方案所配备的饮品、蔬果汁并不是完全一样的，至于自己适合采用哪种方案排毒，还是需要根据个人体质而定，比如：孕妇、哺乳期的女性、严重偏瘦、生理期等人士就不适合做灌肠排毒，所以就需要选择第一类排毒方案。

(灌肠需要客人自己在房间内完成，操作之前专业的老师会讲述清楚如何操作)

相比上面强调排出身体毒素的排毒方法，下面要介绍的瑜伽和冥想就是心灵治愈系的排毒妙招。Pavana酒店有着三座独立式的户外瑜伽、冥想修习场，来自印度、欧美地区的瑜伽、冥想老师亲自指导，为客人提供专业、有效的修习方法，使客人即便在短时间内也可以领会到瑜伽、冥想的美妙体验。

　　山间瑜伽&冥想：真正能治愈心灵的修习方式

清晨的冥想课

瑜伽课

客人每天都可以在这里释放压力，感受天地人在同一气场上的和谐共处，获取新的生活能量。业内人士甚至把Pavana酒店称作“瑜伽酒店”，每年都吸引着数十个来自世界各地的瑜伽团队前来探寻。

　　不负大好晨光：看看泰北乡村的日出此行就赚到了

瑜伽、冥想修习场是酒店最好的看日出地点。你是否还记得上一次看日出是什么时候，和谁在一起?来到Pavana，晨起看日出是一件享受的事情。你需要早起，但不用借助闹钟，因为每天自然叫醒你的一定是清亮的鸟叫声，它们仿佛提醒着你“来了这里，就不要辜负大好的晨光”。

晨光中的pavana酒店

清晨穿过绿色的林丛，走上位于半山坡的修习场，在晨风中眺望远处山峦，整个世界都变得安宁、祥和，你需要做的只是静静等待和感受。Pavana的山顶也是夜晚看星星的绝佳观赏点，仰望满天繁星，目睹夜空最应该有的美好样子。

　　放天灯：让烦恼与不快随天灯一起飞走

泰北的万人天灯盛况

酒店也可以为客人提供山顶的篝火晚会和放天灯(孔明灯)活动。泰北放天灯的传统至今已有两千五百多年历史，放天灯意指向河神及天神求宽恕、祈福，祭拜供奉于天堂之上的佛祖头发舍利，泰北的万人天灯盛况一直都吸引着世界各地的游客前来体验。

酒店为住客制作天灯

　　泰式按摩：曾是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节

泰式按摩

来到泰国，做一次正宗的泰式按摩肯定在每一个游客的必做事项清单之列。泰式按摩曾经是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节，作为泰国古代医学文化之一，它拥有四千多年的历史，源远流长。Pavana酒店的泰式按摩地道、正宗，按摩老师手法娴熟，配合独家调制的有机草本药包、精油，整个人在毫无压力的状态下感觉到全身心的放松，置身阁楼式的按摩场地你不仅能感受到夹杂着清香的微风徐徐吹来，还能听到阁楼外边清脆的虫鸣蛙叫。

　　吃过Organic Farm有机农场的蔬果，会知道什么叫“无污染无添加”的味道

Pavana酒店有机蔬果的供给大部分都来自于Organic Farm有机农场，这片近140,000平方米的农场既能供应酒店餐厅所需的蔬果，也能给别墅居住区的居民有偿提供。酒店还为客人开设了农场参与项目，比如：农场采摘、生食课堂，一起享受从食物源头到餐桌美食的健康制作全过程。

酒店有机农场

采摘

餐厅主厨Chef Yak教大家制作特色生食所用食材都是绿色天然无添加无污染

(生食课堂成果展~)

酒店配备了户外网球场、丛林跑道、泳池等运动健身场地和器械，对于那些热爱健身的客人也能在静修之后体验运动的快感。

酒店室外泳池

　　酣畅淋漓地打一次泰拳：这个feel真的很爽!

打泰拳

酒店还有自己定向合作的泰拳馆，去酣畅淋漓地体验一把打泰拳的feel吧!那种爽，打过的人都说很过瘾。当地泰拳馆的教练们都很友好，如果是初学者，他们会一对一地耐心指导，教授你基本的泰拳动作，然后陪你一起出汗，任你“拳打脚踢”。

　　走过清迈乡村田园：羡慕着“农夫，山泉，有点田”的生活

来到Pavana你就不要留恋着灯红酒绿的都市夜生活，这里带给你的是安静的乡村田园风光。趁着天气好，从酒店租上一辆山地自行车，绕着泰北的乡村公路骑行，尽情领略山林田野之美和淳朴的人文民风。如果不想骑行，徒步也是不错的选择，带好水和防晒用品就可以轻装出发了。

结伴去骑行

山间骑行风光

　　好的，最重要的部分来了!

Pavana酒店的排毒之旅主要分为三天出尘(3日2晚)、非凡排毒(5日4晚)和重焕生机(9日8晚)3类套餐，每个套餐里配置的按摩、瑜伽课、冥想课、服用排毒饮品等项目次数、时长也都不太一样，具体可根据自己情况选择。对于有特殊排毒需求，比如：中医养生、塑身减压、焕发精力、能量充实、补水美白等，在预约时提出酒店也会量身定制一套私人化的养生方案。入住Pavana后，你就把每天的时间都交给酒店来安排，他们会提供一份适合你体质的日程表，什么时候喝果汁、什么时候冥想/瑜伽、什么时候灌肠…都科学有序。

　　排毒套餐种类：(按需自取哦)