桑葚干的功效与作用:补血补肾能养颜(一天吃5粒即可)
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桑葚是非常多汁且香甜的水果,成熟后的桑葚更加的可口,尤其是果肉厚实且颜色紫红的更是糖分很足,但是桑葚保存起来非常不便,于是就有人将其做成了桑葚干,这样一来就具备了保存程度好,同时味道和口感也同样好,那么桑葚干到底有什么功效和作用,下面就跟着一起来看看吧!
桑葚干的功效和作用桑葚干其实就是晒干后的桑葚,所以它的功效和作用与新鲜的桑葚差不多,主要是以补血护肾为主的,对于各种人群都有着一定的好处,比如对于女性来说,桑葚干能帮助补血补气,达到一定的养颜作用。同时桑葚干还能滋养黑发,对于小孩子来说也能补脑,促进智力发育,因为其中含有丰富的维生素以及微量元素。
桑葚干泡水一天需几粒桑葚虽然营养丰富,但是也不需要一天之内吃太多,一般来说如果是一颗桑葚干的重量在5-10克左右的话,那么桑葚干一天吃5粒也就足够了,不过泡制的时候只需要倒入100度的热水后,搅拌5秒钟就能直接吃了,开水进行冲泡后,桑葚干的营养更能被激发。
桑葚干泡水喝的禁忌桑葚干泡水喝的时候,最好不要将其和补血铁药片、叶酸片等各种含铁的药物一起食用,因为桑葚中的某种物质会和铁产生化学反应,一起吃容易导致中毒。其次桑葚干中还含有一些酸性物质,因此不要大量的食用,否则容易出现溶血性肠炎,同时在桑葚是热性的还是凉性的中就提到过桑葚是寒性的,吃多了也会导致体寒,而儿童也是不适合吃桑葚的,因为其中的胰蛋白酶会导致微量元素的吸收。
桑葚干和什么搭配泡水桑葚干本身就有着非常好的滋阴补血效果,还有非常好的补肾作用,因此和枸杞一起泡水喝的话,就有更好的改善性功能的作用,对于男性是非常好的。其次桑葚干还可以和蜂蜜一起吃,因为不仅能润肠还能更好吃一些,蜂蜜的甜能中和掉桑葚干的酸。
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