月经期间的注意事项有哪些:注意身体保暖(勤换卫生用品)
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月经是女生每个月都会经历的事情,会经历男生无法想象的疼痛。月经期间不仅要做些缓解疼痛的事情,还有许多要注意的事情,因为月经期间女生是最脆弱的,如果没做好准备,可能会导致疼痛加剧,甚至引起一些疾病。
月经期间的注意事项有哪些保暖月经期间女性的身体较之平常要脆弱很多,所以一定要做好保暖措施,不要淋雨,不用冷水洗头洗澡,也不要游泳,更不能穿的太过单薄,保证身体不要着凉。做好保暖对月经期间的女性来说很重要,像暖水袋之类的东西敷肚子能够一定程度的缓解疼痛。
勤换卫生用品卫生用品对于来月经的女性来说至关重要,因为卫生用品和女性的私密部位朝夕相处,所以要选择质量号的卫生用品,这样才能最大程度保护女性健康。同时卫生用品应该勤于更换,一般卫生棉条每隔4~6小时就应该更换一次,避免细菌滋生过多引起炎症。
温水清洗阴部在月经期间清洗阴部的时候,只用温水就可以了,如果用一些洗液来清洗外阴,会将外阴分泌的皮脂洗掉,这些皮脂能够保护粘膜不受伤害,如果皮脂被洗掉,会增加感染的几率,所以经期间只用温水清洗阴部就可以了。
不穿裙子女性的生殖器官系统比较怕冷,月经期间要做好保暖措施,尽量不要穿裙子,因为裙子外摆的宽大设计,容易让寒气侵入子宫当中,造成宫寒。如果想穿裙子,尽量可以穿个厚的棉质裤袜,以此来达到保暖的效果。
另外,在月经期间,不适合做剧烈的运动,如跳高、跳远、踢足球等,但一些平时经常做的慢跑、体操、乒乓球等运动还是可以做的,而且适量的运动有利于月经周期的顺利度过。此外还要注意不能吃一些刺激和凉的食物。大家还可以了解一下月经期间能不能洗头。
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