坐飞机害怕怎么办?怎样克服坐飞机恐惧症(心理暗示)
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
导语:飞机和火车一样都是生活中常见的交通工具,当然在很多方面也有不一样的地方,比如说飞机速度更快,但是火车更有安全感。有人坐飞机可能感觉害怕,甚至于有种恐惧感,应该如何克服呢。
怎样克服坐飞机恐惧症1、面对自己的恐惧
很多人面对一件事情有着自己的恐怖感觉,很可能会有一些抵触心理,实际上没必要。假如发现自己有一些恐惧感,可以进行自我疏导,暗示自己恐惧和害怕都是正常的没必要过于担心,告诉自己确实是在害怕,但是自己在尽量克制自己的害怕感觉。
2、多参与相关的课程
在坐飞机之前,为了避免过于害怕可以参加一些课程。有专门克服飞机恐惧的课程。某些还是比较有用的,可以比较成功克服你的恐惧感觉,甚至于提供一些可以成功保持冷静的方案。
3、让自己平静下来
很多人可能思维紧张一直处于比较紧绷的状态,只要想到坐飞机就开始害怕,脑补各种危险。假如在飞机上感觉到紧张,可以做些事情分散下注意力,并且暗示自己是安全的没有任何危险。
4、找到一种让自己安静的办法
假如说感觉到紧张,可以找到一种最适合自己的方法。比如说自我心理暗示,或者说注意下呼吸,多深呼吸几次。经常进行放松练习,让自己更好平静下来。
5、不要对酒精药物产生依赖
很多人可能喜欢喝酒或者吃药让自己平静下来,但是实际上弊端很大的。假如在飞机上面用酒或者药物控制的话,可能会引起一些疾病,甚至于让自己的情况更加恶劣和糟糕。
6、告诉飞机工作人员
实在害怕不可抑制,可以告诉飞机上的人员,他们都是专业的,有着自己的办法让人安静和平静下来。
飞机失事概率其实很小,大家不要每次坐飞机都抱着害怕的心态。而且飞机上的人都是专业的人员,他们可以给你带来一定的安全感。假如实在没办法克服恐惧,可以选择其他的交通方式。
怎样克服婚前恐惧症,与幸福圆满拥抱
张艺兴坐飞机未付款是咋回事 张艺兴坐飞机未付款被起诉
如何克服坐飞机的恐惧 害怕坐飞机如何克服听
2022身份证过期可以坐飞机和高铁吗?不可以(补办小妙招 )
坐飞机时耳朵刺痛难忍怎么办 坐飞机时耳朵刺痛是怎么回事
飞机头和大背头有什么区别 飞机头怎么自己打理
以后坐飞机能玩手机啦 国家将放宽对电子设备管理
鹿晗坐飞机恐高症发作! 蓝盈莹全程不知所措!网友:心疼鹿晗
飞机上拍到了天宫真假 坐飞机遇到的那些不可思议的事
短发飞机头自己怎么吹 男生怎样吹飞机头步骤介绍
有恐高症怎么办 恐高症应该如何克服
机翼在飞机哪个位置:位置居中(保持飞机平衡)
宝宝坐飞机耳朵疼是为什么 宝宝坐飞机哭闹怎么办
世界上最大的纸飞机 复仇者纸飞机(机身三十米长)
百慕大飞机35年后飞回是真的吗 失踪飞机又飞回是怎么回事
什么是恋爱恐惧症 恋爱恐惧症怎么克服
不敢搭讪陌生女生怎么办 怎么才能克服搭讪恐惧心理
鹿晗为什么不能坐飞机 盘点具有恐高症的明星们
鹿晗为什么不能坐飞机原因 鹿晗飞机上完呕吐袋真相
飞机票值机是什么意思?为旅客办理乘机手续(托运登机)
什么时候坐飞机能玩手机刷微博玩微信?中国解封在飞机上用电子设备禁令具体
坐飞机注意事项:宝宝坐飞机注意事项 坐飞机的流程
坐飞机要提前多久到机场:提前两小时(无托运则更短)