外国人为何做不了亚洲蹲?为什么只有亚洲人能做亚洲蹲?
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很多人把亚洲蹲表示是亚洲人的特有动作,外国人是蹲不下去的,那么这是真的吗?那么为什么只有亚洲人能做亚洲蹲?外国人为何做不了亚洲蹲?下面跟随小编一起去看下吧!
所谓亚洲蹲,其实就是我们生活中很常见的一个动作,就是脚后脚跟完全着地的蹲下。据说,这个动作只有亚洲人才能做到标准。外国人蹲下时常常要垫着脚跟,这是真的吗?小编查询了一下,发现这确实是真的,外国网站上还有人提问,为什么只有亚洲人能做亚洲蹲。原来,我们习以为常的一个姿势,竟然很多外国人都做不了,这是为什么呢?据说,这个姿势必须是各个关节和肌肉都很协调才能做得起来。当然,不能完成亚洲蹲还很可能是太胖!
在外国网站上有为什么只有亚洲人能做亚洲蹲的提问,根据一项调查称,只有13.5%的美国人可以做到亚洲蹲,而其中不是美籍亚裔就是瑜伽狂。亚洲蹲真的只有亚洲人才能做到?该网站上,很多国外网友认为,欧美人普遍身材太壮腿太长,导致他们下蹲不灵活。不过,经过训练,大部分人还是能够很轻松亚洲蹲的。在国外健身论坛上,亚洲蹲成为一种能够舒筋活络、减肥塑形的潮流方式。
南京市第一医院骨科医生蒋逸秋博士告诉记者,完成亚洲蹲,同时需要腰、髋、膝、踝四个关节协作以及身体多块肌肉相互配合完成,下蹲动作中被用到的肌肉为:竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌、小腿三头肌。任何一块肌肉出现问题,都会导致亚洲蹲功能的丧失。此外,还有一些疾病,比如膝关节、髋关节、踝关节以及腰椎出现一些病理性改变,同样会导致不能完成亚洲蹲。
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