健脑提神之妙法 以"静"养生
本文已影响3.07W人
本文已影响3.07W人
钓鱼也是一种静坐的功夫。垂钓时需要心情平静,环境宁静。静对钓鱼有好处,对人的心血管系统也有好处。在静的环境下垂钓,人的心脏搏动有规律,血压也较稳定。垂钓对治疗中老年人高血压和神经衰弱能收到良好的效果,尤其是通过钓鱼、静坐,不少高血压患者自我感觉良好,血压也逐渐趋于正常。还有些人常为失眠所苦,大多是由用脑过度、精神高度紧张造成的,经过垂钓静坐,精神放松后病情就有了好转。正是“湖边垂钓胜药补,养心养性病邪除”。
静坐、静养中还可“冥思遐想”,以意志与疾病作斗争是理想的心理疗法,也是松弛思想的一种体操。冥想时可以在安静的环境中想象绮丽的风光、美妙的鸟语、灿烂的星光、壮丽的山川等,这些对健脑提神大有好处。
老年人肌肉弹性降低、骨质日益疏松,发生骨折的危险性增加,所以应在静养中适当运动,动静结合才更有助于益寿延年。
DHA作用被夸大 吃"脑黄金"不如多吃鱼
内源性抑郁是早醒的"祸手"
男人爱"六扛"寿命不会长
白领焦虑症催生"春困族"
如何预防"恶魔"——肝癌
经期保健让女性过"舒心"的生理期
杨子姗&归亚蕾隔空对话"20岁的自己"
"孝心"是教育孩子做人的根本
瘦身科学好选择"能量瑜伽"
药物本身并非"祸首"
如何"揉"出丰满胸部?
找出谁是恶性肿瘤增生的"帮凶"
"活鱼活吃"居然不是最佳吃法
夏季女性如何摆脱私密处难言之"痒"
这样吃鸡蛋补品变"毒品"
网上泡妞如何"撩"起妹子
很伤"小弟"的男性行为
搭配半裙,请找好"腰"
"冰水减肥法"专家称不可取
广外"神仙姐姐"林雪薇肌肤白皙 传授美白的方法
男性生殖器头号"杀手"前列腺癌
"跳水皇后"教你排毒秘诀
如何做职场上的"兰博"
男性特效"催情"营养美食
妙招发型帽子配让你告别"大饼脸"
慎用手机小心"父业"被夺
大揭秘 "人临死的感受"
什么时候对孩子说"不"
中医推荐"鲜花美容"
百岁寿星"雷人"养生之道天天喝酒吃海鲜
产妇吃传统美食"坐月子"
气功减肥慎防"走火入魔"
女人一生不应该有的"痛"