老人想要呵护自己健康 常常搓这些地方
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
老年人最注重的就是养生了,那你知道老人呵护健康有哪些方法吗?下面小编就来跟大家讲讲究竟老人呵护健康有哪些呢。
老人呵护健康
搓手:
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
搓额:
左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
搓鼻:
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳:
用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
搓肋:
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
搓腹:
先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
滋养身体要学会吃 女人常吃这些更健康
护肠胃 保健康 肠胃呵护指南
生病竟然有益健康 这些常识需要大家知道
常搓身体三部位 健康身体搓出来
秋季精子健康男人如何呵护呢?
经常加班对健康有害 想要保持健康该怎么做呢
男人日常锻炼方法 拉一拉更健康
男人的健康如何呵护 什么是健康的“保鲜剂”
这些家常吃法其实并不健康!
调理经血食疗秘方 呵护女人的健康
学会保护这三个地方 女人会更健康
男人如何打扮自己?这些地方都要注意
男人不要忘记呵护脚健康 展现细节魅力
老人常做这些事 养生又保健
黎姿自曝美丽保养秘方 原来不老女神是这样呵护自己的
搓搓身体这几个地方能长寿 常搓脚,强肾不易老
挤乳房伤害健康 女人该怎么呵护乳房健康
经常按摩这五个地方能让你健康长久
常用春季养生常识 做到这些保健康
经络按摩减肥有效吗 呵护自己身心健康
糖尿病人吃水果这些禁忌要懂得 健康才能常在!
呵护胃健康,掌握保护胃黏膜的科学方法
想要保护私处健康 那就别错过这些食物
要想呵护好你的心脏 遵循两多三少原则心脏会更健康
想要美食健康营养又美味 你需要懂这五个常识
男士美白方法 健康光泽自己养护
如何呵护男性私密健康
让生活更加自然健康你需要知道这些饮食小常识
女人卵巢坏了易发烧 为了健康要多呵护卵巢
哪些食物能抗衰老 男人常吃这些能让你保持年轻健康
四类女人私处老得快 六技巧呵护私处健康
千万不要常吃这些食物 有害健康!
不呵护卵巢容易老 女人该怎么保护好卵巢健康