老年人抑郁症的症状表现 老人抑郁怎么办
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老年人,提起这个名词,我想大家脑海里首先浮现的就是自己的爷爷奶奶吧。那老年人抑郁症表现都有什么?老年人在患有这样疾病后,身体也是有多种表现的。比如睡眠障碍、睡眠差、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经、胡思乱想,严重者可出现自杀念头和行为。为了预防老人抑郁,家人要时常与老人进行互动,比如做一些老年人的趣味运动,同时能减少患老年痴呆的机率。
老年人抑郁症的症状表现
1.情感低落
是抑郁症的核心症状。主要表现为持久的情绪低落,患者常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年;既往有的兴趣爱好也变得没意思,觉得生活变得枯燥乏味,生活没有意思;提不起精神,高兴不起来,甚至会感到绝望,对前途无比的失望,无助与无用感明显,自责自罪。
半数以上的老年抑郁症患者还可有焦虑和激越,紧张担心、坐立不安,有时躯体性焦虑会完全掩盖抑郁症状。
2.思维迟缓
抑郁症患者思维联想缓慢,反应迟钝。自觉“脑子比以前明显的不好使了”。
老年抑郁症患者大多存在一定程度认知功能(记忆力、计算力、理解和判断能力等)损害的表现,比较明显的为记忆力下降,需与老年期痴呆相鉴别。痴呆多为不可逆的,而抑郁则可随着情感症状的改善会有所改善,预后较好。
3.意志活动减退
患者可表现行动缓慢,生活懒散,不想说话(言语少、语调低、语速慢),不想做事,不愿与周围人交往。总是感到精力不够,全身乏力,甚至日常生活都不能自理。不但既往对生活的热情、乐趣减退或丧失,越来越不愿意参加社交活动,甚至闭门独居、疏远亲友。
在对老年人抑郁症表现了解后,老年人出现这类疾病,都是要及时的治疗,治疗老年人抑郁症常见就是药物方法,这样的做法直接有效,同时也可以经常带老人出去玩,经常与人沟通,使得在缓解老人疾病上,都是有很好效果。
老年人抑郁症怎么办
1、多参加集体活动
预防老年人抑郁症的一个良好方法即多鼓励老年人参加集体活动,如和其他老年朋友一起打牌、下棋、练书法、绘画、打球、跳舞、慢跑、逛公园等,有条件时还可与其他老年人一同外出旅游。这种集体活动要远远好于老年人独自在家看电视,更有助于调节老年人的情绪和心理健康,可大大降低老年抑郁症的发病几率。
2、子女多给予关爱
预防老年抑郁症,除了老年人自身努力调节精神状态以外,家人也要多给予关心和理解,因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心,以及他们战胜困难的勇气,尤其是子女的关爱和陪伴,要多抽出时间与父母进行交流和沟通,关心他们的生活和思想,给予老年人以精神寄托和安慰,可以有效预防老年抑郁症。
适合老年人的趣味运动
一、筷子夹弹珠(适合老人)
准备:小脸盆两个,弹珠五十个左右,筷子一双。
比赛规则:将弹珠从一个盆子夹到另一个盆子里,一分钟之内,夹入八个以上算过关。
二、端乒乓球竞走(适合老人)
准备:兵乓球若干,拍子若干。
比赛规则:参赛人员端着乒乓球走,最快到达终点者获胜。项目三投圈
三、套圈(适合老人小孩)
准备:小礼物若干,套圈五到十个。
比赛规则:比赛者站在场地线外,将5—10个套圈投向目标,套住目标者即可得到一份奖品。
四、小保龄球(适合老人小孩)
准备:篮球一个,矿泉水十瓶。
比塞规则:每个人有1次机会掷球,砸倒5瓶以上矿泉水即算获胜。
五、吹蜡烛(适合老人小孩)
准备:桌子两个蜡烛若干。
比赛规则:把15根蜡烛吹熄,看谁快就是胜利。
六、盲人吃香蕉
材料:每人一根香蕉、蒙眼黑布。
规则:
1.每组2人,蒙眼面对面而坐,右手各拿香蕉一根。
2.两人剥香蕉皮,靠感觉将香蕉送入对方口中,先吃完的为胜。
3.旁观者可以指示,但不可动手帮忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。
七、夹气球跑
两人一组,一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑,终点还要放一个椅子,到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆,再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地,两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球多哪组胜出。
八、三人抱成团
规则:每次参与活动为10人,在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”,参与者在最短的时间内找到两人抱好,这样就剩一人被淘汰!主持人可按实际情况喊口令!
看了上述对于适合老年人的趣味运动项目有哪些的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。老年人虽然年龄老了,但是依然童心未泯,他们需要一些趣味运动去丰富他们的老年时光,同时还能使他们的身体更加健康,我们应该让自己的爷爷奶奶好好体验一番。
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