老人嗜睡是什么原因?老人嗜睡怎么办?
本文已影响9.53K人
本文已影响9.53K人
很多老年人退休后,整个心态都放松下来,就很容易产生嗜睡症。那么老年人嗜睡是什么原因导致的呢?老年人该如何缓解嗜睡情况呢?接下来小编将一一为大家介绍,供大家参考。
老年人嗜睡是什么原因?
1、脑部因素
当老年人出现嗜睡状态,首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等,都可能出现嗜睡状态。
2、药物因素
主要指安眠药的副作用,因为有的安眠药作用时间比较长。另外,若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现安眠药的后作用,后作用表现为第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。因此,在检查老年人在嗜睡中,发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系,就应该停用、改用或减量应用安眠药物。
3、身体因素
一般情况下,身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱,特别是身患一些全身疾病,如甲状腺功能低下或肺部感染等,早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。因此,家人应注意老年人患内科疾病的情况,如出现老年人嗜睡的情况,应及时找咨询医生或去医院进行检查,谨防延误治疗。
4、环境因素
老年人如果生活比较孤独、单调,环境比较寂寞,再加上老年人由于体力欠佳,心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易出现嗜睡。因此,在了解老年人嗜睡的原因之后,做子女的应该注意给老年人安排好日常生活,注意适当的搞些适合老年人特点的活动,使老年人感到生活充实而有意义,从而摆脱孤独、寂寞感。
老人嗜睡怎么办?
1、查明病因
一向觉少的老年人突然出现嗜睡的症状时,家人一定要引起警惕,及时携带老人前往医院就医,及时检查身体,查找出老年人嗜睡的原因,才能根据病因治疗老年人的疾病,以免耽误病情。
2、注意合理饮食
一个良好的饮食习惯可以帮助老年人守护身体健康,吃饭好,睡觉香。老年人出现嗜睡的症状,要注意饮食清淡,减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物的摄入量,多吃水果和蔬菜,注意饮食均衡。
3、坚持规律作息
出现嗜睡的症状有可能是因为晚上休息不好,所以白天没精神,感觉怎么睡都睡不够。老年人可能是由于失眠导致精力不足,才会出现嗜睡的症状,因此要从根源抓起,坚持规律的作息,晚上休息好了,白天才有精神。
4、少吃安眠药
若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现安眠药的后作用,后作用表现为第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。因此,在检查老年人在嗜睡中,发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系,就应该停用、改用或减量应用安眠药物
5、坚持适当的运动
运动有益身体健康,原因是运动可以帮助老年人排除体内的毒素,加强血液循环,让老年人晚上可以睡得更香,白天才不会容易出现嗜睡的情况。
6、进行心理调节
老年人要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助老年人建立正常的生活规律。
7、自我穴位按摩进行调理
调整睡意的穴位位于太阳穴发际的“前额发际点”,也就是用手按发角会感到疼痛之处。具体的按摩方法如下:
一面缓缓吐气,一面用手掌左右拍打前额压痛处,每次数十下,每天做3次。再以同样方法拍打颈后大椎穴及风池穴附近。另外,搓揉面部、捏揉颈部与加强四肢活动,早晚坚持散步半小时至1小时。坚持采用上述方法不用药物就能达到有效的自我调整,恢复正常睡眠的作用。
老人嗜睡是什么原因
半夜醒来睡不着是什么原因 醒来睡不着怎么办
痴呆症老人为什么老爱睡觉
女人更年期老是睡不好 该怎么促进睡眠
睡眠不好怎么办 影响女人睡眠的9大原因
老人为什么睡得少 三个原因要重视
晚上睡觉易醒是什么原因 该怎么办
老年人睡眠很浅怎么办 10招治疗老人失眠
老人总是白天睡觉怎么回事
怀孕什么时候开始嗜睡 孕妇嗜睡持续多久
睡觉老流口水怎么办
经期嗜睡或因气血不足 3招巧应对
老人睡觉起来牙龈出血口臭是什么原因
嗜睡是什么原因:嗜睡有危险一定要谨慎对待
睡眠不好怎么办 老年人调理有秘方
老人睡觉为什么会流口水?该怎么办呢?
睡觉出汗是什么原因 睡觉出汗怎么治疗
老人老是放屁是什么原因
《爱上特种兵》中的梁韶雪是在哪一集出现的,她为什么会患上嗜睡症
老人睡觉起来牙龈出血口臭是什么原因引起的
应对经期嗜睡的小窍门
男人老是睡不醒怎么回事 出现犯困什么原因造成的
老人脑出血怎么办 老人脑出血原因
老人晚上睡不着有什么好办法
男人睡眠不好是什么原因 睡眠不好应该注意什么
宝宝为何老睡觉出汗 是什么原因导致
女人睡觉流口水是什么原因?
患上怪病走路秒睡摔倒 这是患上嗜睡症?
孕期孕妈总是睡不好是什么原因 该怎么办
老人经常鼻血是什么原因 该怎么办
女子嗜睡20余天醒后智商如低幼 嗜睡是什么原因造成的
老人容易摔倒是什么原因 该怎么办
老年人便秘怎么办 是什么原因引起的