冬季心脏有哪些保健方法
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
人体在受到寒冷刺激的时候,血管就会收缩,血压升高,容易造成心律失常的频发。因此,冬季心律失常患者要注意保暖,千万别“冻”到心。
心律失常原因复杂
心律失常是一种常见病、多发病,据调查,每4个人中就有1个人患有心律失常。患者常常会出现心慌、气短、胸闷、失眠、乏力等症状,严重影响患者的工作和生活,还有可能诱发其他心脏疾病,甚至造成猝死。人为什么会出现心律失常的现象呢?专家指出,我们的心跳是在多个组织协同合作下发生的,比如我们的自主神经控制着心脏的起搏组织,也就是窦房结,窦房结发出有规律的起搏电流,结间束、房室束等心脏传导组织负责把起搏电流送到各处心肌,心肌在起搏电流的刺激下开始有规律的收缩或舒张,形成正常心跳,一般为60~100次/分钟;而且在整个过程中,心脏血液供应系统始终为自主神经、心脏起搏组织、传导组织和心肌提供充足的血液,确保各组织功能得以正常发挥,保证心跳正常。因此,心律失常的发病原因也很复杂,自主神经、心脏起搏组织、传导组织、心肌和心脏血液供应,无论哪一个环节出现问题,都会影响正常心跳,导致心律失常。常见的冠心病、心肌梗死、心肌炎、风心病、心力衰竭等疾病都有可能引发心律失常。
寒冬要做好防护措施
寒冷的冬季是心律失常的高发期,因此专家提醒广大患者和高危人群要做好防护措施,谨防疾病发作。
首先,要坚持用药。目前,中医药在治疗心律失常方面取得了很大突破,从以往的单一“抗律”转向了多途径、多环节、多靶点整合调节的“调律”,代表性药物如参松养心胶囊。该药首先可以调节引发快速性心律失常的钠、钙、钾心脏离子通道,调节心脏自主神经功能,有效治疗室性早搏,减少室性早搏频次,并且对房早、室上速、房颤等也有较好疗效;同时它也能改善引起缓慢性心律失常的起搏功能,改善心脏传导,从而有效治疗窦缓、传导阻滞等缓慢性心律失常。另外,参松养心胶囊还可以改善心肌供血,从而有效地阻断引发心律失常的四大发病机制,消除各种心律失常引起的失眠、心慌、气短、乏力等症状,是经循证医学证实可有效治疗各种早搏、阵发性房颤、复杂性心律失常的药物。
第二,要防寒保暖,及时增加衣物。尤其是北方,冬季室内外温差较大,患者外出时一定要做好防寒保暖工作,及时增加衣物,必要时多带一件衣服。另外,从室内出来可先开门在楼道里适应一会儿,没有不适再往外走。
第三,要加强锻炼,但运动不能太过剧烈。因为剧烈运动时通过降低副交感神经张力,增加交感神经张力,会使心率增快,房室传导改变,心肌耗氧量增加,从而诱发心律失常,所以患者可以选择一些舒缓的运动方式,比如散步、太极拳、太极剑和中华通络操等。
第四,保持平和心态,避免情绪刺激。在日常生活中,大喜大悲、忧思过度以及惊恐、愤怒等情绪波动,均可通过大脑中枢神经系统,使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡,从而导致心跳不规则,引起各种早搏或心动过速等,因此心律失常患者要保持愉悦心情,遇事要心态平和,不钻牛角尖。
第五,不要吃太饱,也不宜过饿。过饱、过饿,还有狼吞虎咽的情况下都容易引发心律失常,要尽量避免。另外,需要注意的是,便秘也容易引发心律失常,因此患者要注意调整饮食,多吃蔬菜,保持大便的通畅。
如何保护心脏?4个日常保健方法
冬季预防心脏病的保暖方法 怎么有效预防心脏病好
葡萄胎有哪些保健方法
阳痿的保健方法有哪些
女性冬季保健有哪些养生原则
男人的保健方法有哪些
乙肝有哪些保健方法呢
颈椎保健的方法有哪些
心律失常的预防保健方法有哪些
冬季孕期该如何保健 这些保健方法要记牢
心脏排毒的方法有哪些呢
冬季女性私处有什么保健方法
冬季怎么养生保健方法
冬季怎么保护肾脏健康
电脑男有哪些保健方法
耳鸣有哪些保健的方法
女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱
关于亚健康有哪些保健方法
耳鸣的保健方法有哪些
胃下垂保健方法有哪些
冬季健康保健的简易小方法
冬季儿童有什么饮食保健方法
冬季室内健身的好方法有哪些?
男人冬季保护肾脏的几个方法
女性健康有哪些保健方法
夏至保健的方法有哪些
重症肌无力有哪些心理保健方法
女性冬季养生保健有哪些误区
冬季保持健康方法 冬季保持健康方法有什么
恶性淋巴瘤有哪些心理保健方法
冬季如何美白 冬季美白的方法有哪些
冬季可以保护心脏健康的6个运动
冬季减肥的方法有哪些