专家提示适度跑步有助治疗前列腺炎
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
前列腺是男性生殖器官,它形如板栗,在人体器官中并不引人注目,但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在气温变化明显的夏季,敏感的前列腺很容易“受伤”。有研究表明,适量运动对保护前列腺作用明显,但和散步、游泳、打网球等相比,跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是耻骨,后方是直肠。前列腺的左右,由许多韧带和筋膜固 定,从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此,不难理解,跑步对前列腺的保养是怎样进行的。
首先,跑步时,盆底肌肉有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,让它在上面“弹跳”,使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。
其次,跑步时,腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的“按摩”作用。
但是,剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,对前列腺的保养不利。所以,跑步也不能过度,要根据自身的体力,掌握好速度、时间和距离。
有效治疗前列腺炎的方法 前列腺炎怎么预防
中医有哪些治疗前列腺炎
怎样治疗前列腺炎
前列腺炎的特效药有哪些 前列腺炎如何治疗
前列腺炎治疗经过
治疗前列腺炎药物有哪些
腮腺炎中医辨证分型治疗
前列腺炎治疗措施有哪些
前列腺炎症状对治愈很有帮助
前列腺炎会不会传染:前列腺炎治疗(图)
前列腺炎怎么适度自慰保健
治疗前列腺炎有哪些误区
解析前列腺炎治疗
专家介绍前列腺炎的症状
中度前列腺炎能治好吗
前列腺炎有哪些治疗方法
前列腺炎很难治吗 前列腺炎治疗困难的原因
慢性前列腺炎的治疗办法 前列腺炎怎么治疗好
前列腺炎治疗法则
治疗前列腺炎偏方有哪些
前列腺炎要早治疗 前列腺炎的七个危害
前列腺炎危害 有效治疗前列腺炎的中药介绍
如何治疗前列腺炎
前列腺炎治疗须知
前列腺炎治疗有哪些误区
前列腺炎如何进行治疗 前列腺炎的三外治疗法
前列腺炎的症状能治好吗 看专家怎么说!
前列腺炎能自己治疗吗?前列腺炎的自我疗法
跑步对前列腺有好处吗 跑步对前列腺的影响
治疗前列腺炎有什么误区
急性前列腺炎症状表现 急性前列腺炎辅助食疗
何为前列腺炎 听专家详解
怎么跑步预防前列腺