女性养生必知的小常识大全
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
小编推荐:古代妃子妓女的避孕小妙法
13类女性不同的避孕小妙法
吃什么可以让女人私处保湿
口述:爱液多少反映女性愉悦度
初夜手册 如何将疼痛降到最低?
1.长期服用短效口服避孕药。
此次研究进一步得出结论,短效口服避孕药能降低子宫癌患病率,而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示,女性连续服药5年,患子宫癌的风险降低20%。连续服用15年,患癌几率可降低一半。
2.喝红茶。
牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块,会使动脉变窄,从而引发心脏病。如何保护牙龈呢?最好的方法就是坚持喝红茶。美国专家研究发现,红茶能降低细菌活性,减少患牙病的几率,从而减少患心脏病的风险。红茶不仅能杀死口腔中的细菌,还能产生一种酶,它能使糖转化成一种黏性物质,起到坚固牙齿的作用。
精彩阅读:女人描述高潮到底是啥样儿
从女人私处湿度预测排卵期
小心!同房后千万别做这些事!
女性经期不宜做的13件事
未婚少女清洗阴部的正确方法#p#副标题#e#
小编推荐:古代妃子妓女的避孕小妙法
13类女性不同的避孕小妙法
吃什么可以让女人私处保湿
口述:爱液多少反映女性愉悦度
初夜手册 如何将疼痛降到最低?
3.不要太干净。
美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论:用普通肥皂和水洗手就足够了,抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活,像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇,为了家人的健康,往往会使用这些产品。“但是,这并没有让人们远离流感和感冒,打破了体内的菌群平衡,并减弱了人体对细菌的敏感度,反而使得病菌在体内大肆作乱。”玛丽博士认为,在人体消化和营养吸收系统中,大多数微生物对维护健康十分必要。经常使用抗菌产品,会让这些有益的微生物难以生存。
4.服叶酸。
为了预防新生儿出生缺陷,怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时发现,女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。目前,哈佛医学院研究证明,在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后,可以延缓器官衰老。
精彩阅读:女人描述高潮到底是啥样儿
从女人私处湿度预测排卵期
小心!同房后千万别做这些事!
女性经期不宜做的13件事
未婚少女清洗阴部的正确方法#p#副标题#e#
小编推荐:古代妃子妓女的避孕小妙法
13类女性不同的避孕小妙法
吃什么可以让女人私处保湿
口述:爱液多少反映女性愉悦度
初夜手册 如何将疼痛降到最低?
5.尽量别喝碳酸饮料。
可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸,它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏松症的研究显示,一周喝5听汽水,包括4听可乐,老年女性的骨密度会降低4%。塔夫茨大学老龄化中心人类营养研究所、妇女骨质疏松研究者建议,女性尽量不要喝碳酸饮料。
6.避免使用激素替代治疗。
虽然激素替代疗法可以防止心脏病、骨质疏松、溃疡和肠癌等疾病,但现在越来越多的证据表明,雌激素和孕激素的升高会增加乳腺癌的风险。仅仅使用雌激素替代疗法可增加宫颈癌的风险,单独使用孕激素替代疗法会增加卵巢癌几率。
精彩阅读:女人描述高潮到底是啥样儿
从女人私处湿度预测排卵期
小心!同房后千万别做这些事!
女性经期不宜做的13件事
未婚少女清洗阴部的正确方法#p#副标题#e#
小编推荐:古代妃子妓女的避孕小妙法
13类女性不同的避孕小妙法
吃什么可以让女人私处保湿
口述:爱液多少反映女性愉悦度
初夜手册 如何将疼痛降到最低?
7.当心你的处方药。
有些处方药可能使你的皮肤对阳光更敏感,从而引发皮肤问题。这些处方药包括抗生素、胆固醇类药物、避孕药、抗炎药、治疗痤疮的药以及治疗高血压和糖尿病的药物等。如果你正在服用它们,出门时一定要格外注意防晒。
8.不要吸烟。
吸烟女性患病几率比不吸烟女性高出两倍。烟碱堆积在子宫黏液中,会降低身体对人乳头瘤病毒的抵抗能力,从而大大增加患宫颈癌的风险。此外,吸烟还会破坏人体的免疫系统。因此,美国专家呼吁:不要吸烟,特别是女性。
精彩阅读:女人描述高潮到底是啥样儿
从女人私处湿度预测排卵期
小心!同房后千万别做这些事!
女性经期不宜做的13件事
未婚少女清洗阴部的正确方法#p#副标题#e#
小编推荐:古代妃子妓女的避孕小妙法
13类女性不同的避孕小妙法
吃什么可以让女人私处保湿
口述:爱液多少反映女性愉悦度
初夜手册 如何将疼痛降到最低?
9.多吃香蕉。
精神卫生基金会一项调查显示,1/4的中年女性正经历着抑郁和焦虑。抑郁的发生,通常是因为体内缺乏“快乐激素”,即复合胺造成的。而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸、色氨酸的摄入不足,人体无法合成这种氨基酸,只能通过食物来摄取。《复合胺的秘密》一书的作者卡洛琳罗蒙博士指出,补充色氨酸要多吃火鸡、乳酪、李子和香蕉等。因此专家建议,女性最好一周吃4—11根香蕉。
精彩阅读:女人描述高潮到底是啥样儿
从女人私处湿度预测排卵期
小心!同房后千万别做这些事!
女性经期不宜做的13件事
未婚少女清洗阴部的正确方法#p#副标题#e#
小编推荐:古代妃子妓女的避孕小妙法
13类女性不同的避孕小妙法
吃什么可以让女人私处保湿
口述:爱液多少反映女性愉悦度
初夜手册 如何将疼痛降到最低?
10.30岁前完成生育。
研究发现,女性在20岁至30岁之间生孩子,乳腺癌发病率会降低7%。英国乳腺癌研究会称,母乳喂养12个月,乳腺癌等疾病发病率将降低4.3%。这是因为,怀孕和哺乳可以降低雌激素水平,也意味着降低了癌症风险。同时,胆囊疾病的发病率也会降低7%。瑞典一项最新研究也发现,母乳喂养超过13个月,女性患风湿性关节炎的风险会减半。
精彩阅读:女人描述高潮到底是啥样儿
从女人私处湿度预测排卵期
小心!同房后千万别做这些事!
女性经期不宜做的13件事
未婚少女清洗阴部的正确方法#p#副标题#e#
小编推荐:古代妃子妓女的避孕小妙法
13类女性不同的避孕小妙法
吃什么可以让女人私处保湿
口述:爱液多少反映女性愉悦度
初夜手册 如何将疼痛降到最低?
11.少饮酒。
女性每天喝一杯酒,患乳腺癌的几率就从9.5%升至10.6%。此外,喝酒也可能引发其他癌症。目前,专家还没有明确给出饮酒量的安全范围,但他们建议,尽量不喝或少喝。
12.一年200次性生活。
哥伦比亚大学心脏病专家认为,如果女性一年当中能有200次性高潮,那么她的生理年龄就会年轻6岁。性生活的频率与整体健康状态相关,能够让人从中获得更多的健康益处。
精彩阅读:女人描述高潮到底是啥样儿
从女人私处湿度预测排卵期
小心!同房后千万别做这些事!
女性经期不宜做的13件事
未婚少女清洗阴部的正确方法#p#副标题#e#
小编推荐:古代妃子妓女的避孕小妙法
13类女性不同的避孕小妙法
吃什么可以让女人私处保湿
口述:爱液多少反映女性愉悦度
初夜手册 如何将疼痛降到最低?
13.坚持负重训练。
英国脊椎指压疗法协会称,一生当中,70%的女性都会遭遇背痛。如果你正经历着疼痛,最好的缓解方法就是多做哑铃和杠铃运动。美国专家建议,背痛的女性至少要坚持做16周的负重运动,其中12%的时间要做有氧运动,也能帮你缓解背痛。
14.不要太瘦。
理想的体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为:体重(公斤)除以身高(米)的平方。英国女性平均身高为5英尺4英寸(1.62米),对于这个身高的女性而言,其正常体重应该是140磅(63.5公斤)。如果低于这个体重,就会影响生育。例如体重指数小于18.5的女性怀孕的概率会更小。此外体重指数小于19的女性更易患骨质疏松症。
精彩阅读:女人描述高潮到底是啥样儿
从女人私处湿度预测排卵期
小心!同房后千万别做这些事!
女性经期不宜做的13件事
未婚少女清洗阴部的正确方法#p#副标题#e#
小编推荐:古代妃子妓女的避孕小妙法
13类女性不同的避孕小妙法
吃什么可以让女人私处保湿
口述:爱液多少反映女性愉悦度
初夜手册 如何将疼痛降到最低?
15.当心胃部赘肉。
臃肿的胃部不仅难看,而且暗藏健康隐患,有10%的人遭受着肠易激综合征。更需要警惕的是,它往往是卵巢癌的征兆,并且70%—75%的可能性是癌症已经转移到腹部了。如果胃部赘肉明显且持续腹胀,必须及时就医。
精彩阅读:女人描述高潮到底是啥样儿
从女人私处湿度预测排卵期
小心!同房后千万别做这些事!
女性经期不宜做的13件事
未婚少女清洗阴部的正确方法
女性秋季养生保健小知识
冬天养生保健必备的小知识
16个女生必知的小常识
关于女性养生保健的小常识
养生小常识大全介绍
初乳必知小常识
过敏体质女性必知的备孕常识
急性支气管炎必知的小常识
夏季保健养生小常识大全
用手机必知小常识
戒烟男性必知的几大常识
女性养生小知识 女性养生小知识有哪些
隆鼻必知的9个小常识
女性必知身体五大部位的护理常识
水果养生常识 养生达人推荐水果知识普及大全
男人养生知识 除了保温杯里泡枸杞 必须知道的养生常识
你必知的献血的小常识
女性必知的私处保健常识
春季养生必备保健小知识
上班族如何保健养生 必知4个小常识
元旦放假必知的安全常识
生活小常识 一个你未必知道的厨房小常识
少女到女人必知的小知识
必知的眼袋的小常识
女人必读:冬季养生5个小常识
女人必知的25个私处小常识
女性必知的私处清洁常识
食物养生知识 男性健康饮食养生小常识你一定要知道!
女性冬季养生小常识 女人养生必吃的七种日常食物
女性必知的家居保健常识
男性必知的保健常识
20个女性必知的健康常识
女人必知的防晒小知识