幸福的标准:至少要有3个能讨论隐私的朋友
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昨天是第19个“世界精神卫生日”,今年的主题是“沟通理解关爱,心理和谐健康”。昨天,浙江省心理卫生协会公布最近(2009)调查的公务员心理健康状况,发现10%的公务员没有幸福感。
10%的公务员没有幸福感
吴涵(化名)是杭州市七医院心理咨询专家施剑飞近期接诊的一位病人,才29岁的他已是某乡镇的副乡长,而且妻子也在当地县城有自己的生意。在外人看来,他们过的就是那种无忧无虑的日子。
但自从3年前考上公务员以来,吴涵总觉得肩上的担子越来越重,心理也变得越来越焦虑。直到去年下半年,妻子生了个儿子,他不得不天天从工作的乡下赶到县城的家中,帮着一起照顾。
“我每天工作都忙不完,又要顾家里的事,真的是焦头烂额。”吴涵在就诊时向医生诉苦。
因为夫妻俩都是外地来的,在当地没什么亲戚朋友,所以只能求助双方的大人。“起初叫我妈来带孩子,但她跟我老婆怎么也相处不好;后来又找了丈母娘,但她在照顾小孩时太不讲卫生,我就让她回去了。”吴涵无奈地说着。
还有不久前,妻子的生意出了点小问题,过了好几天都没处理好,于是就迁怒于他:“你不是公务员吗?怎么这点小事也解决不了?”这让他的自信心备受打击。
家里的烦心事一箩筐,势必会影响工作效率。几天前乡里的党委书记找他谈话,说是接到村民投诉,让他解决的事情拖了很长时间都没动静,问他是怎么为老百姓办事的。
在众人看来,公务员是“香饽饽”,不仅吃“皇粮”而且又有社会地位。但浙江省心理卫生协会理事长赵国秋说:“最近,我们对省内的公务员进行了较大样本的主观幸福度评估,结果有10%的人没有幸福感。”
一生中至少要3名知心朋友
为什么会有这么多的公务员感到不幸福呢?施剑飞认为,除了工作压力大之外,很重要的原因是,他们碰到问题没人说,也就是能获得的社会支持非常少。
“一个相对成熟的社会支持系统,包括家庭支持、社会关系以及个人性格三个方面。”施剑飞说,吴涵就是典型的例子,因为家庭支持系统的破坏,从而影响正常的社会关系,最后个人出现焦虑症状。
然而,有着吴涵类似状况的人,并不仅仅局限在公务员中,在那些独自到外地打拼的家庭中,也同样存在。
“我们能获得支持的对象,首先是父母和兄弟姐妹,但人到了一定岁数,父母需要我们去照顾,而兄弟姐妹又各奔东西,一旦出现问题,连个说话的人都找不到。”赵国秋说。
“根据心理学研究,一个人一生中至少要有3个符合质量的知心朋友,才能获得足够的社会支持,而感到幸福。”
而这3个符合质量的知心朋友,有三个判断标准。一是世界观、人生观、价值观基本相同;二是可以讨论个人隐私;三是当一个人处在某事件中时,另一方无条件陪在身边,直到问题解决为止。
根据这样的标准,你也可以测测自己是不是幸福。
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