元宵一次吃几个最佳 食药监总局:一次不宜吃太多
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
据国家食品药品监督管理总局网站消息,元宵节有出门赏月、喜猜灯谜、共食元宵(汤圆)等习俗,是春节之后的第一个重要节日。在大家享受节日气氛的同时,食品药品监管总局特此提示元宵(汤圆)选购食用小窍门。
一、仔细选购更安全
建议通过正规销售渠道购买元宵(汤圆)。在选购时注意包装袋是否密封完好,包装上的食品标签内容是否齐全,并印刷有清晰的厂名、厂址、生产日期、保质期等信息。
1.选购新鲜元宵(汤圆)时,观其外型应色泽鲜亮,若出现色泽暗淡、发灰、霉斑、糯米粉变红(配有红色粉料除外)等情况则说明糯米粉品质不佳或存放时间过长;闻其气味应有糯米粉和馅料的香气,而不能有霉味、酸败、哈喇等异味。建议尽量选择当天制作的元宵(汤圆)。
2.选购速冻元宵(汤圆)时,选择包装袋内冰渣不多,色泽均匀、鲜亮,没有明显粘连,形态完整,没有裂口、明显裂纹或脱粉现象的产品。
二、合理食用更健康
元宵(汤圆)属于富含淀粉的粮食类食品,建议食用时相应减少其它主食的摄入量。黏软的糯米冷却后质地变硬,口感变差,因此节令美食最好趁热享用,味道才更香糯。元宵(汤圆)中糖分和油脂的含量相对较高,不易消化,一次食用过多,可能引起胃部不适。糯米属于高血糖指数食品,对于糖尿病人和高血脂患者,即便是无糖元宵(汤圆),也建议尽量少吃。另外,食用元宵(汤圆)前可先吃些蔬菜或富含蛋白质的食物,有利于降低餐后的血糖反应。
三、精心储藏更妥当
家庭自制的元宵(汤圆)可直接放入冰箱速冻格中,冻硬后及时分装到不透水的食品袋中冷冻保存,避免交叉污染。食用前取出一次食量,不需解冻直接放入沸水锅煮熟煮透即可。由于家用冰箱的保存温度不易精确控制,建议自制的元宵(汤圆)尽快食用完。购买的速冻元宵(汤圆)应冷冻保存,不宜长期放在冰箱冷藏室,以防酸败变质。
原标题: 食药监总局:元宵一次食用过多 可能引起胃部不适
baby一次妆发600元,男嘉宾称其太便宜沙溢无意透露身家!
香菇一次吃多少合适 香菇一次吃几个最佳
菠萝蜜能与牛奶一起吃么 菠萝蜜一次性吃太多有什么影响
核桃一次最多吃几个 核桃一次性吃太多会怎样
一天只吃粽子会胖吗:一天不宜食用超过3个粽子(不易消化)
男人肾虚吃什么好 多吃这几种食物补肾胜过吃药
致癌食物 男女吃一次它得癌几率大好几倍
元宵13种吃法最养生 元宵的含义
白菜和虾可以吃吗 可以一起吃但不能吃太多(凉性食物)
元宵节是几月几日 元宵节不同的饮食习惯
别小看这道菜 食材便宜做法简单只要吃一次就会上瘾
电动牙刷头多长时间换一次 三个月换一次最好
第一次约会能吃烧烤吗 一般首次约会吃什么合适
生蚝一次吃几个最好 生蚝的功效是壮阳吗
大熊猫一天排便多少次:四十次左右(食物营养少食量大)
不宜多吃的食物 吃多了损脾伤胃致癌害处多多
这几样换血食物吃一次年轻一次(全文揭晓)
2.5次元是什么意思:介于二次元和三次元之间(如手办等)
啫喱膏一次用多少合适 一次用量不宜太多
吃药的最佳时间 这个时候吃药效果好
男子点一份31.8元外卖 几次补差价后竟花2千元最新外卖骗局揭秘
【图】19岁女孩偷尝禁果流产3次 多次事后吃避孕药震惊网友
枸杞减肥一次吃多少 要怎么吃