超5成网友把直播当成电子榨菜 什么是电子榨菜
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根据《淘宝直播内容偏好问卷》显示,暑期丰富有趣的内容直播,成为当代年轻人的新型电子榨菜,其中喜欢看“网红夜市”的人数排名第一,第二为“宠物”,第三“歌舞娱乐”,且97%以上的年轻人睡前都会看直播,直播成为了当代年轻人的睡前摇篮曲!
什么是电子榨菜
电子榨菜,网络热词,2022年度十大流行语,是指吃饭时看的视频或听的有声书。
睡前都会看直播会有哪些不良影响
睡前看直播可能对身体和心理产生一些影响,以下是一些可能的影响:
1.影响入睡时间:直播内容可能吸引人,导致观众不自觉地延迟睡觉时间。长时间观看直播,特别是在夜间,可能会影响入睡时间,导致睡眠不足。
2.蓝光对眼睛的影响:手机、电脑等设备发出的蓝光会刺激视网膜,抑制褪黑素的分泌,从而影响睡眠质量。长时间接触蓝光可能导致眼睛疲劳和干涩。
3.影响睡眠质量:睡前看直播可能导致观众的心理兴奋,使大脑处于高度活跃状态,影响入睡难度和睡眠质量。
4.感情波动:直播内容多样,包含喜怒哀乐等各种情绪。观看过于刺激或激动人心的内容可能导致观众情绪波动,不利于睡眠。
5.时间管理:长时间看直播可能导致时间不受控制,影响日常作息规律和时间管理。
6.社交压力:有些人可能在直播中与其他观众互动,产生社交压力,尤其是在无法自由选择退出的情况下。
7.注意力集中:观看直播可能需要高度注意力集中,这会使大脑难以放松,不利于睡眠前的冥想和放松。
因此,为了保持良好的睡眠和身心健康,建议在睡前避免过多地看直播。适度娱乐,建立良好的睡眠习惯,确保有足够的睡眠时间,有助于提高睡眠质量和保持健康的生活状态。如果觉得自己对睡前直播产生过度依赖或影响了日常生活,可以尝试设定合理的时间限制,寻求其他娱乐方式或者咨询专业人士寻求帮助。
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