1.4亿65岁以上老人与多病共存 老年人慢性病日常注意事项
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中国科学院院士、武汉大学泰康生命医学中心主任宋保亮在今年健博会长寿时代高峰论坛上表示,中国有超过1.8亿老年人患有慢性病,60岁及以上老年痴呆症患者约有1500余万,中国老年人带病生存时间已达9.1年,65岁以上多病共存的老人占比达到2/3。此外,疾病谱系也发生了重大变化,由慢性疾病所带来的死因占比达到90%。(第一财经日报)
老年人慢性病日常注意事项如下:
1.遵医嘱按时服药:老年人慢性病需要长期治疗,应该遵照医生的处方和指导,按时服药,不可自行更改用药方式和剂量,以免引起不良反应。
2.保持健康的饮食习惯:老年人慢性病需要注意饮食,避免高脂、高盐、高糖等食物,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物,保持饮食平衡。
3.合理运动:老年人慢性病需要合理运动,根据身体情况选择适合的运动方式和强度,比如散步、太极拳、气功等,提高身体素质,增强免疫力。
4.保持良好心态:老年人慢性病需要保持良好心态,避免过度焦虑和紧张,可以通过听音乐、阅读、写作等方式放松心情,缓解疾病对心理的影响。
5.定期检查:老年人慢性病需要定期检查,及时了解身体状况,以便及时发现问题并及时调整治疗方案。定期进行体检和疾病筛查也能够早期发现疾病,提前进行预防和治疗。
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