小儿秋季保养攻略有哪些 家长请注意这3点
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秋季天气凉爽,日子一天天过去,气温也逐渐变凉了。早晚的温差也越来越大了,不注意保暖的话,成年人都容易感冒,更别说小儿了。小儿身体器官尚未发育完全,免疫力低,必须要做好保健措施,以免被各大流行性疾病感染了。下面分享几个小儿秋季保养攻略,家有小儿的家庭,速速来看。
小儿秋季保养攻略有哪些?
1、注意保暖
天气逐渐变凉,免疫机制尚未完善的小儿,对外界温度的变化无法及时作出防护机制。作为家长,需要及时给小儿添加衣物。但是衣物不能穿太多,太厚了出汗量大,一直闷着的话,也容易感冒。
所以说,秋季家长们要根据气温的变化,给小儿穿衣物,不能多也不能过少。其中,鞋袜也要穿好,双脚容易出汗的小儿,家长们要及时为他们更换鞋袜。以免双脚湿漉漉的,给小儿带来不好的体验。
2、注意卫生
小儿不懂卫生,往往喜欢到处玩耍,追狗摸鸡,在地上摸爬滚打,每天都弄得身体很脏。秋季可是传染病高发的疾病,一些病菌容易从口鼻进入身体内部。小儿很喜欢吮吸手指,很容易将不干净的物质,带入身体内部进而感染疾病。
所以说,家长们要教育小儿讲卫生,不随意吮吸手指。吃东西之前要洗手,不能乱摸狗狗、鸡等动物。吃完饭之后,要记得用清水漱漱口,帮助清洁口腔里的脏东西。
3、注意护脾胃
小儿的脾胃功能发挥尚未不完全,所以不能乱吃东西,比如说寒凉的食物,不干净的食物。吃了以后很容易出现腹泻、咳嗽等疾病。为了注意保护脾胃,日常生活中,必须要想法子护理脾胃。
多煮一些养生粥给小儿食用,帮助其滋养胃部。同时日常饮食选择清淡一些,以便肠胃好消化。
小儿腹泻食疗方怎么做?
1、山药粥
准备好50G的大米,20G的山药细粉。然后将大米洗净,放入砂锅中加水炖煮。等到大米煮开花之后,倒入山药细粉,一起熬煮成粥就可以加入食盐搅匀了食用。
好处:此粥具有健脾的功效,适合患有慢性腹泻的小儿食用。
2、大枣汤
准备好20粒的大枣,6G的木香。然后将大枣洗好,接着放入锅中加入清水用小火炖煮一个小时,时间到了以后放入木香继续煮几分钟。最后将木香捞出来扔掉,直接吃枣喝汤就可以了。
好处:此汤具有健脾和胃的作用,小儿脾胃不好,容易腹泻的话,可以适当喝一些。
3、糯米粥
准备好30G的糯米,15G的山药,适量的白糖、胡椒粉。然后将糯米洗净,放入大碗中加入热水浸泡半个小时。之后将山药去皮切成小块备用。接着洗好锅倒入清水烧开,再放入泡好的糯米和山药块一起炖煮。最后等糯米煮熟了,就可以直接加入白糖和胡椒粉一起煮一会儿,煮好了就可以吃了。
好处:这款粥具有健脾暖胃的功效,脾胃虚寒常腹泻的小儿,应该适当食用一些。
秋季小儿天气逐渐变凉,小儿免疫功能低,若是饮食上不注意的话,就非常容易出现腹泻的情况。为了避免腹泻情况出现,家长们需要给小儿准备好干净、温热的食物。
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