抑郁症防治4类重点人群 这些人要警惕抑郁症
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
抑郁症是一种病,可是生活中却很少人重视。很多人不了解这种疾病,总觉得患者是无病呻吟,矫情而已。更有人讽刺患者,说他们患上富贵病。因为有不少患者看起来没有什么异常,觉得他们就是没经历大风大浪,没有什么挫折,整天闲着没事干瞎想而已。抑郁症可是会危害健康的,其中抑郁症需要防治4类重点人群,大家要认真细看。
抑郁症防治4类重点人群:
1、青少年
青少年正是青春阶段,应该是活力向上的,但是有部分因为各种原因诱发了抑郁症,比如说青春期,同学间攀比之间的压力,家长施加的学习压力等等,这些压力不断地施压在青少年身上。当青少年无法自己排解的时候,就容易陷入情绪低落的状态。当这种状态保持的时间越来越久的时候,就容易陷入患上抑郁症。
对策:不要把学习当做全部,偶尔要休息娱乐一下,缓解一下学习的压力。不要去攀比成绩,吃穿,心思应该花在学习上。同学之间多交流、互相帮助。
2、高压职业的人
二十到五十岁年龄段的中青年是患抑郁症的高峰阶段,他们每天承受来自工作的压力,部分人还要承受来自家庭的压力。在工作的时候,高强度的工作负荷,让他们压力倍增。快节奏的生活,让他们精神高度紧张,生怕自己被社会淘汰。太大的精神压力,让他们变得敏感、多疑,变得狂躁,甚至抑郁。
对策:合理安排工作时间,当精神压力大的时候,休息日的时候可以去散散心。比如说爬山、打球等,释放自己的情绪。学会将工作和生活分开,下班了就不想工作上的事情,回家该吃吃该喝喝,想想开心的事情。
3、老年人
老年人也很容易患上抑郁症,因为他们经常一个人待着,年龄大了身体各项功能下降了,情绪也会衰老而变得低落。没有子女的陪伴、病痛带来的折磨、配偶的去世等等负面事情,导致老年人情绪越来越低落。加上总是一个人孤零零的在家里待着,更容易陷入抑郁之中,无法走出来。
对策:依旧硬朗的老人们,不要整天待在家里,不妨自己出门走一走。去公园散散步,打打太极,或者说和其他老人一样,出门跳跳广场舞。行动不便的老人,子女们要安排人照顾,不能让老人独守一个家。多回家看看老人,陪老人说说话。
4、孕产期的女人
这是最容易患上抑郁症的一群人,诱发疾病的原因有很多,一是怀孕后体内激素的变化,二是无法适应身份的转变,三是因为孩子性别被公婆为难,四是面对出生的孩子,无从下手,不会照顾,怎么做都做不好,便开始自我怀疑,而变得不自信慢慢陷入自卑,最终变得抑郁。
对策:孕妇要自己调整心理,有委屈、有不满的地方,要及时诉说。亲人要学会安抚孕妇,不要在孕妇面前说“不是儿子就再生一胎”。多关心孕产期的情况,帮助其哄孩子,不要有了孩子就忘记了孕产妇的存在。这会让她们产生自己被忽略,是孩子抢走了本应该属于她的爱。从而产生极端的思想,不健康的情绪。
抑郁症怎么治疗 治疗抑郁症的常见方法
老人抑郁症不能忽视 了解抑郁症表现尽早做预防
抑郁症怎么治 你知道怎样治疗抑郁症吗
如何治疗抑郁症 摆脱抑郁症有七种方式
抑郁症的危害 抑郁症存在着哪些危害
李若彤抑郁症 郑秀文抑郁症周渝民抑郁症陈松伶抑郁症杨坤抑郁症
抑郁症的症状有哪些?抑郁症如何预防?
老人抑郁症如何治疗 老人抑郁症怎么治疗
什么是抑郁症 抑郁症的原因
如何治疗抑郁症 六种方法可轻松治疗抑郁症
如何治疗抑郁症 抑郁症的自我治疗小秘方
产后抑郁症有什么表现症状 早点预防才能远离抑郁症
抑郁症的症状和治疗方法 抑郁症的主要表现特征
抑郁症的症状 抑郁症的自我治疗和表现
产后抑郁症的症状 警惕产后抑郁的十大症状
轻度抑郁症的症状 轻度抑郁症有哪些表现
了解抑郁症的症状特点 八个方法远离抑郁症
患上抑郁症该怎么办?如何更好治疗抑郁症
抑郁症怎么治 六种方式帮你脱离抑郁症
产后抑郁症怎么办 治疗抑郁症的有效措施
任正非曾患抑郁症 抑郁症的治疗方法有哪些
如何治疗抑郁症 抑郁症你了解多少
抑郁症认知 抑郁症遗传吗
阳光型抑郁症是怎么回事 抑郁症要怎么治疗
抑郁症怎么治疗 秋天易抑郁关键要减压
男人更年期抑郁症有哪些表现 揭更年期抑郁症的治疗预防方法
抑郁症怎么办 老人抑郁症子女该咋办
抑郁症的表现症状 警惕这四种现象
抑郁症怎么办 双管齐下治疗抑郁症
抑郁症的症状有哪些 患上抑郁症该怎么办
更年期抑郁症 5种方法有效预防抑郁症
晚上突然抑郁是抑郁症吗 抑郁症会自愈吗
抑郁症测试你中了几条 正确对待抑郁症很重要