新冠肺炎肆虐 血糖跟着控制不好怎么办
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
血糖控制不好怎么办
最近,不少糖友求助:“盯着肺炎确诊人数不断增多,我的血糖也跟着爬坡,这可怎么办?”
我们知道,应激反应是人的身体对外界不良因素作出的防御反应。而此次新冠肺炎的肆虐就是一种应激因素,人们对其产生紧张、恐慌、焦虑的心理是正常的。
但情绪的波动会导致人体内升糖激素(如肾上腺素等)的分泌增加,血糖就会不由自主的升高;再加上连日来不出门,饮食及睡眠失去了规律,运动量也骤然减少,或由于好久没去医院,原有的治疗方案不能满足需要了,血糖自然就会较以前升高了。因此,好多糖友都会出现这个春节血糖不好控制的情况。
虽然从上面的分析来看,这些现象属于"正常",但血糖控制较差会降低机体的抵抗力,导致糖友感染病毒的风险进一步增加,成为新冠病毒的易感人群,这又变成一个非常不好的恶性循环。
所以,在新冠病毒来袭之际,努力控制好血糖是非常有必要的。平时需要做的事情,比如节制饮食、规律运动,坚持服药,监测血糖,规律作息……这个时候更不能少。只有这样把血糖控制在合适的范围,避免出现过高或过低的血糖,机体才能有更好的免疫能力应对外界病毒感染的风险。
适合糖尿病人做的室内运动
1、踮脚尖:将手扶在椅背上,踮脚尖,即左右交替提足跟,持续10~15分钟。
2、爬楼梯:上楼梯时背部要伸直,速度依自己体力而定。
3、坐椅运动:屈肘两手扶上臂将背部挺直,椅上坐、立反复进行,做多久依自己体力而定。
4、床上运动:在床上平躺,将脚抬高(可用棉被或枕头将脚部垫高),等脚发麻时再慢慢坐起来,如此反复。
5、抗衡运动:将双手支撑在墙壁上,双足并立使上体前倾,以增加肌肉张力,每次支撑15秒左右,做3~5次。
6、原地快走:一般的患者只需原地小步快走,而对于病情较重者则需步速稍慢。注意走时上肢保持正直,手脚协调配合。
7、触摸脚尖:坐在床上或垫子上,把两腿伸直并且尽量向两侧分开,同时上肢缓慢屈向右侧,将两手尽可能触摸右脚尖,呼气,还原后改为左侧,动作相同。
8、仰卧屈膝:舒展平躺在床上或垫子上,将两臂自然伸直并放于身体两旁。随后两腿抬起、屈膝,用手于膝盖处抱住双腿,尽量往下牵拉。
9、前伸臂转肩:把两臂向前伸,两手交叉,再反向用力旋肩。
糖尿病饮食 控制血糖的健康饮食指南
怀孕期间血糖高怎么办(通过运动控制)
空气非主要传播法 新冠肺炎的主要传播途径及防控
控制血糖吃什么好 你一定要知道的几种食物
制作人Adam Schlesinger新冠肺炎逝世 享年52岁
上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会 新冠肺炎为什么传染性这么强
吃西红柿会长胖吗?不会,西红柿含糖量2%(控制血糖)
糖尿病低血糖昏迷该怎么办?
新冠肺炎期间能不能延迟疫苗接种
新冠肺炎一开始会嗓子疼吗
有低血糖症状怎么办?
滴血15分钟出结果 新冠肺炎检测方式有哪些
新冠肺炎冠肺炎防控知识 带你走进新冠肺炎
新冠肺炎有痰吗 新冠肺炎治好后痰多怎么办
新型冠状病毒感染的肺炎防控常识手册 上班时如何做好防护
新冠肺炎诊断 采一滴血15分钟内可获检测结果
新冠肺炎时期母乳喂养要注意什么
血糖高怎么办 绝对不容错过的6款降血糖食物
肺炎怎么治 不同肺炎的心理护理知识
糖友饮酒后低血糖怎么办?
新型冠状病毒肺炎有哪些临床表现 该怎么预防
预防新型冠状病毒吃什么食物好 预防新型冠状肺炎的饮食要点
经常低血糖该怎么办?
糖尿病食谱 这些偏方竟能有效控制血糖
糖尿病肾病怎么治疗及控制
防治新冠肺炎吃什么好 权威营养膳食指导来了
预防新冠肺炎吃什么食物好 多喝豆浆提升免疫力
一起来试试控制血糖减肥法
新型冠状病毒感染的肺炎防控常识手册 上班时如何做好防护
连花清瘟抑制病毒 新冠肺炎服用中药和西药的对比
喝水降血糖怎么办?
慢阻肺患者更容易患新冠肺炎吗
低血糖昏迷怎么办?