三伏天怎么避暑 降温小妙招学起来
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
最近这段时间是夏季最热的时候,就是大家说的三伏天,那么三伏天该如何正确避暑呢?有什么降温的小妙招吗?
三伏天怎么避暑
1、出门带好防晒的工具,遮阳伞,墨镜等,都是必不可少的。注意涂抹防晒霜。最好不要再烈日下行走。
2、要注意多休息。夏天本来就是昼长夜短,睡的晚,起的早些。所以,要注意保证自己合理的睡眠。
3、多喝水。夏天出汗多,不要等到极度口渴了的时候,再去喝水。要时时备上凉白开水,隔一段时间喝上一些。
4、祛湿气。天气闷热,潮湿,防暑的同时要注意祛湿气。情绪不要过于烦躁。多雨潮湿的季节,一些有关节疾病的人要多留意。
三伏天降温小妙招
1、出门带个小风扇
可以在网上买个迷你小风扇,出门的时候可以带来些许凉意。
2、在身体的适当部位喷水
身体潮湿,可以降温,最好的做法是保持身体的脉搏点和血压点湿润。你可以用水在以下部位喷洒10秒钟:太阳穴、肘部内侧以及膝盖后面。这样可以更快速地降低身体温度。
2、用喷雾增加风扇带来的凉意
首先你需要用喷雾喷洒面部或身体,然后开启风扇即可。事实上,保持皮肤湿润再加上风力降温可以降低体感温度,这也是为什么在冬天有风或潮湿的天气我们会感觉更冷。如果你是呆在家中,洗澡后使用此方法效果会更佳。
3、弄湿头发
几乎没有人会想到这种方法,但它确实可以让你快速并持久地保持清爽感。但是要是热的出汗可能会起到反效果。
4、戴略湿的帽子或发带
如果你是在室外,可戴一顶略湿的帽子,在室内则可选择发带。此外,事先在冰柜中冷却手帕或丝巾也会起到很好的降温效果。
三伏尾声浙江雷雨无休 杭州白天最高温直降8℃
三伏天人人都要喝这汤 喝到处暑 健康全来!
三伏天防暑降温有妙招 三伏天怎样防暑降温
宝宝便秘怎么办 宝宝便秘这三招赶紧学起来
酒后来碗热汤 3个小妙招避免喝酒伤肝!
男人三伏天怎么养生 男人三伏天喝什么茶好
防中暑小妙招 做好4点健康过夏天
儿童怎么防暑降温 记住这几种食物
小孩发烧怎么办 四大妙招快速降温为了孩子赶紧做笔记
夏季防暑降温措施有哪些 夏季防暑降温小妙招
古代人夏天穿那么多不热吗 古代怎么降温解暑过夏天的
三伏天可以吃辣吗 适量吃辣可解暑
新生儿防吐奶小妙招 妈妈们赶紧学起来
夏天降温有妙招 这些时尚包包来给你降降温
三伏天应该怎么吃 三伏天的禁忌有哪些
夏天中暑了怎么办 夏天避暑的方法有哪些
烫伤后急救妙招 赶紧学起来
白领保健有妙招 这些要学起来
200座洗肺小城名单曝光 春季清肺小妙招赶紧学起来
搞笑图片动物们解暑降温高招
最强高温天气来袭 夏天如何避暑降温最关键!
怎么让牙齿快速变白?揭秘牙齿三天变白的小妙招
痛经特别厉害该怎么处理 小妙招用起来
男性内分泌失调怎么办 学会7个小妙招来应对
三伏天吃什么来养生
三伏高温天 西瓜如何挑
三伏天喝什么汤 6款祛湿降暑汤喝起来
三伏天适合瘦身吗 三伏天怎么调理身体减肥
三伏天运动注意六点 运动后不宜降温过快
三伏天必吃六种食物 清凉又消暑
三妙招避免秋季抑郁
三九寒流来袭 4个妙招助你温暖度过
夏季高发的“空调病”是怎么来的?几个小妙招让你避免这些问题