冬天容易掉头发怎么办 可以试试这四招
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
一到冬天,我们的身体也会遇到各种各样的问题,例如皮肤干燥,还有掉头发等。那冬天如果掉头发怎么办?需要注意哪些事情呢?
冬季掉发的原因有哪些
何谓季节性脱发?头皮在不同季节随着气温的变化,皮温也就会随之降低,头皮的微细血管会因皮温的降低而出现不活跃的状况。由于微细血管网络是直接输送营养给发根的,而发根受此影响会出现营养代谢障碍,发根部位营养供应不足出现了发干营养缺失,从而造成脱发的现象。
在春季、夏季,头发生长会相对较快,而到了秋冬季节,随着气温的下降,头发的生长也会相应缓慢了许多,而且由于气候干燥,因此头发脱落会较其他季节更严重一些。
季节性脱发虽与身体疾病关系不大,但也是“亚健康”的一种警示,“秋冬季头皮干燥、毛发干枯,如果此时人体的营养摄入跟不上,生活不规律,外加精神紧张等,就更容易加重脱发现象。
冬天预防掉发需要注意什么
1、注意防晒
在冬天,仍要注意头发的防晒。冬日里阳光中的紫外线含量并不比夏天骄阳时要少多少,尤其是在天干气燥、阳光猛烈的日子,更不能忘记防晒,户外活动也应该尽量打伞,以避免对头发的造成伤害。
2、减少洗头次数
在干燥的冬天,许多人会感觉有掉头发严重的现象,而他们怎么办呢?有人会一感觉掉头发严重就频繁洗头,结果反而会适得其反,头洗得越勤,头发就会掉得越多。事实上,冬天应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头一到三次就足够了。
3、调整饮食
调理好饮食结构对于头发的生长、代谢和饮食营养有着非常重要的作用。硫、铁、维生素及优质蛋白质等营养物质是头发生长所必需的营养物质,因此饮食要多样化,多吃一些植物蛋白类食物,比如豆类、海带等;同时在饮食上还可多安排一些滋阴润肺的食品,比如芝麻、银耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等。
4、坚持每天按摩头皮
有健康的土壤才能生长出质量较为上乘的粮食,头皮就是头发的“土壤”。常常用手指按摩头皮能够促进头皮部位的血液循环,以保证毛囊更好地获得营养,加速头发的生长。
经常掉发吃什么好?
1、杜仲羊肉汤
做法:杜仲15克,核桃仁15克,何首乌30克,玉米粒90克,羊肉250克,生姜3片,红枣5枚。把上料洗净后加水炖约三小时,调味即可。
功效:经常食用,有生发、乌发、防脱发的功效。
2、首乌核桃猪脑汤
做法:制首乌20克,核桃仁20克,猪脑100克,调味料适量。把首乌加水煎20分钟后去渣取汁,用汁炖核桃仁与猪脑,猪脑熟后调味即可。隔日食用一次。
功效:有护发美发、防治脱发的功效。
3、圆红枣桑葚羹
做法:桂圆50克,红枣30克,桑葚子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。每天吃大约10克。
功效:此方有养血生发作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
4、红枣花生衣汤
做法:花生米100克,用温水浸泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。
功效:有养血补血之功,适用于身体虚弱者的生发、乌发。
股骨头坏死能治吗 可以试试这方法
怀孕后睡不好怎么办 试试下面这四种方法
压缩饼干怎么吃 这四种方法都可以尝试
冬天宝宝脸皴了怎么办 可以试试这八招
天气热影响睡眠怎么办 试试这些小方法
酒后头疼怎么办 这几招可以有效缓解头疼
怎么试探他喜不喜欢你 这几招可以试探出男生对你的心思
一到冬天头发容易开叉,这可怎么办
孕期出现黄褐斑怎么办 试试这些消除妙招
冬天吃什么可以美白补水 这些美容护肤技巧值得尝试
怎么知道自己排卵了 可以试试这些方法
头发干枯毛躁怎么办 发质危机用这几招就可以搞定
夫妻感情不和怎么办 这四个方法不妨试试
脂溢性脱发怎么办 试一试淡盐水洗头如何
冬季肌肤干燥怎么办? 美容油可以帮你
冬季嘴唇越舔越干怎么办 试试这几个方法
冬季小儿感冒发热 可以吃荸荠试试
春节熬夜没精神怎么办 试试这几个小妙招
鼻炎怎么办 鼻炎久治不愈试试这些小妙招
当男朋友惹你生气了怎么办 可以试试这几种方法
缓解头晕头痛 可以试试按摩下面这些穴位
春季皮肤过敏该怎么办 试试这些中医妙招
前额头发少怎么办:对前额少脱发可以试试这些方法
怎么样可以快速美白 这六个方法你可以试试
酒后头疼怎么办 试试下面这些缓解方法
女朋友太爱吃醋了我该怎么办 男生可以试试这几种方法
失眠怎么办 试试这六个办法
睡眠不好怎么办 睡眠不好睡前可以试试这些方法
熬夜后四肢无力怎么办 试试这些方法
喷了发胶怎么洗?这几种办法可以洗掉头发上的发胶
女性喝什么可以美容养颜 试试下面这些茶和汤
头发太蓬松怎么办 这些妙招你可以试一试
胃病怎么调理好 可以试试这些食物