说话有口臭很尴尬 三个方法帮你去口臭
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口臭真的是个非常尴尬的事情,往往会严重影响人与人之间面对面交流。那么有什么方法可以去除口臭呢?今天分享三个方法帮你去除口臭。
口臭的原因有很多:
1. 比如说有的人体内湿热,又饮食不节,从而导致胃肠积热,胃火上炎就会出现口舌生疮、口臭等症状。
2. 因为食用大蒜或其他刺激性食物导致的临时性口气,这种情况无需担心,只要“管住嘴”就能恢复如初。
3. 还有一类人是因为口腔疾病,平时使用牙刷、牙线方法不正确,也很少到医院进行专门的口腔检查。日积月累,食物残渣赖在牙缝里,就会让牙周问题频发,出现口气也就见怪不怪了。
按摩穴位去口臭
内庭穴,为足阳明胃经的荥穴,有和胃通腑、清热祛湿之效。中医学认为口臭与脾胃功能失调相关。脾胃虚弱,不能消化食物,导致饮食停聚于内、变生湿热,甚至饮食不下,引起大便秘结,则秽浊之气上泛,表现为口中异味。经常按揉内庭穴,可以让胃肠通畅、消积化食,避免湿热内生,让您口气清新,建立良好社交形象!
取穴法:足背上,在第二、三足趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
按摩法:行单指揉法,用食指或中指置于穴位上,稍用力旋转按揉,微觉酸痛为度。每次可按揉5分钟,每日可行多次。穴位按揉后配合淡盐水漱口,保持口腔清洁。
去口臭食物
山楂去除口臭。山楂9~12克,煎汤当茶喝,可除口臭。
桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖,开水冲服,常服可除口臭。
蜂蜜葵花子去除口臭。将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸,含在口中,可除口臭。
牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除口臭。
多嚼嚼口香糖,或者使用口气清新剂,这是生活中最最简单去除口臭的方法。
多喝绿茶。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔,又能消除口腔异味。最好不要用咖啡或果汁来润喉。
做好口腔清洁去口臭
进行舌头表面清洁
进行舌头表面的清洁,你可能不知道,80%到90%的口臭来源都是舌背,所以,进行舌面清洁是非常重要的,是清除口臭的重要措施,可以去向口腔医生请教,正确的使用舌刮匙来对舌面进行清洁,但是要注意,不能随便乱刮,一定要按照医生教导的正确方法进行清理。这对去除口臭会起到重要作用。
采用正确刷牙方法
采用正确的刷牙方法,刷牙时不要用力过大,每天的刷牙次数不少于2次,在每次进食完毕后,都应该进行漱口,要将这些都养成一种习惯。
抗菌漱口水
可以选用一些对舌面微生物的生长有抑制作用的漱口水来进行漱口,这能够起到抗菌的作用。
睡前饮食要注
在入睡前,要特别注意饮食,不干净的食物切记不能吃。太过于甜腻和油腻的食物也不适宜食用。
口腔内环境的清洁
口腔湿润和口腔内部环境的清洁是非常重要的,所以要多喝水,保持口腔的良好状态,减少口腔疾病的发生。
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