经常熬夜容易卵巢早衰 该如何预防卵巢早衰呢
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
对于现在的年轻人,熬夜看剧玩游戏都是家常便饭。很多人虽然都知道熬夜不好,但就是改不了这个习惯。尤其女性要注意了总是熬夜要小心卵巢早衰。
卵巢早衰是指有规律月经的女性,曾有过自然周期,在40岁以前,由于卵巢功能衰退、下降,从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、阴道皱襞消失、外阴萎缩等)。卵巢早衰的病因复杂,主要包括遗传学因素、免疫学因素、医源性因素及代谢、环境、感染等因素。
1、遗传史:既往手术史。染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。
2、感染因素:幼女腮腺炎可合并卵巢炎,最终发展为卵巢早衰。
3、心理因素:不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,导致月经失调,引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。
4、月经、婚育史:月经初潮年龄较早者绝经较早,初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药,也会导致卵巢早衰。
5、环境因素:橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等,危害人类生殖功能。
6、生活饮食习惯:23时入睡的女性,由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力,导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良,缺乏蛋白质,都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期,如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限,卵巢易受伤。
卵巢早衰预防
1、避免人流手术:女性多次人流不仅会导致子宫内膜变薄,而且还会对人体正常的内分泌造成干扰,进而影响卵巢的正常排卵,使得卵巢的功能越来越差,容易导致流产早衰。
2、避免辐射:如今的辐射越来越多,大多数的现代女性无论是工作还是生活中都离不开电脑,在电脑的辐射影响下,就容易引起女性卵巢早衰,所以大家要尽量避免辐射。
3、学会情绪调节:现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。
4、避免久坐:女性在日常生活和工作当中要注意避免久坐,长时间的坐姿容易影响到盆腔生殖器官、卵巢、子宫等的血液微循环,使得卵巢的营养供应出现问题,时间长了就容易影响卵巢的正常功能,引起卵巢早衰。
5、保证睡眠:良好的睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足,因加班,聚会,泡吧,通宵达旦上网,在不知不觉中透支了自己的健康。
6、注意饮食营养:平时的饮食当中,除了摄入足量蛋白质外,女性还要注意摄入足够的维生素以及脂肪、糖类及矿物质,避免造成卵巢早衰。
揭何因易导致女性卵巢早衰及如何预防卵巢早衰
卵巢早衰的女人坏习惯多 想卵巢健康必须认真做保养
英国医生发明卵巢移植法 哪些行为会导致卵巢早衰
提防卵巢早衰 如何提防卵巢早衰
卵巢功能衰退怎么调理 卵巢功能衰退有哪些表现
4大因素容易诱发卵巢癌 保护卵巢要趁早
卵巢早衰有哪些症状表现 保护卵巢吃什么好
卵巢早衰的症状有哪些
卵巢衰老是自然规律 早衰就是病
导致女性卵巢早衰的因素 保养卵巢饮食这样吃
黄沐妍检查出恐卵巢早衰 28岁完成冻卵
卵巢早衰后还能治愈吗 六种食物吃出年轻卵巢
卵巢早衰能怀上孩子吗 越早治疗几率越大
卵巢早衰有哪些症状?卵巢早衰的危害及预防
卵巢早衰 中医食疗帮您解决早衰烦恼
卵巢出现早衰危害大 要及时对抗卵巢疾病
25岁女子偏好这事竟致卵巢早衰
女性卵巢早衰的三大危害 按摩这些穴位可保养卵巢
8个伤害卵巢的恶习 塑身内衣加速卵巢早衰
脸部有这3种情况预示你卵巢早衰了
月经提前或者月经量减少是不是卵巢早衰
患有多囊卵巢要注意什么 女人如何预防卵巢疾病
女性卵巢早衰的三大危害 保养卵巢多吃这些食物
卵巢囊肿吃什么 卵巢功能衰退怎么办
女人早衰的表现 怎样可以保养卵巢
远离卵巢早衰必须做好保健 保养卵巢是关键
卵巢早衰危害大 可用4个方法来保养卵巢
卵巢早衰越来越年轻化 年轻女人要注意预防
卵巢早衰的女人坏习惯多 卵巢保养有哪些手法
为什么年纪轻轻却卵巢早衰 保养卵巢吃什么好
卵巢早衰如何备孕(卵巢早衰的8大征兆)
浙江一对母女双双确诊卵巢癌晚期 应该如何预防卵巢癌
卵巢早衰要早点治疗 拖得越久越难怀孕