肥胖十大慢性疾病之一 肥胖症易引发这些疾病
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。随着生活水平的提高,身边的肥胖者越来越多。有关资料显示,目前我国体重超重人群达2亿,肥胖人群超9000万,因超重和肥胖引发的代谢综合征、糖尿病、心血管疾病等逐年增加,已成为当今社会危害人类健康及致死的主要原因之一,肥胖所导致的各种疾病医药费的投入已造成沉重的社会经济负担。
清远市人民医院主任医师黄启亚表示,国际上通用以体重指数(BMI)来划分,通常女性的正常体重指数为21—23,男性的正常体重指数为22—24。超过正常数值,但低于28的,界定为超重;在28以上的,则属于肥胖症的范畴。这种统计方式可能有一点误差,但确实是当下最为科学的测量一个人是否肥胖的最佳方式。
肥胖症究竟会对身体造成什么危害?对此,黄启亚进行了详细分析。
肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外,内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪,所以容易引起多种血管疾患,特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明,肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3倍。
肥胖易诱发糖尿病。虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因,但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实,肥胖程度越重,糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中,肥胖引发的疾病,最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中,约有三分之一的人属于肥胖体型。
肥胖易引起运动系统疾患。肥胖者过度增加的体重,对骨骼和关节等运动系统,特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重,犹如每天扛着多余的东西,久而久之,必然积劳成疾,发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫。
肥胖者一般不愿活动、嗜睡、易疲劳,稍做运动即感心慌气短,直接导致性能力的降低。
饮食调理减少肥胖症带来的危害
1、控制总进食量
我们一个人每天吃的食物都会有一定的热量,而不同的食物所含的热量也不同,所以在饮食调理方面,应该注重控制总的进食量,适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量液体以满足饱腹感,这样就可以让我们在吃饱的前提下,也能让我们少吃一些高热量的食物,可以一定程度上起到减肥的效果。
2、低热卡、低脂肪饮食
肥胖症的人往往非常喜欢大鱼大肉的吃食物,但如果要想改变自己的肥胖症,除了多加运动以外也应该多多摄入一些低热卡、低脂肪的饮食,这样可以很大程度上让身体肠道更加的通畅,并且起到减肥的效果。
3、饮食合理搭配
就算一个人要减肥也应该适当的摄入一些脂肪类的食物,并不是不能摄入这类高热量的饮食,而是应该通过合理的饮食搭配,这样才能更加的健康。
秋冬季节降温容易引发的6大疾病
常生气会引发哪些疾病
女性更年期易得哪些疾病
慢性疾病有哪些与引起原因
男性得了性疾病有哪些症状
熬夜危害大 小心引发肥胖症
哪些妇科疾病容易引起女性不孕
感冒引发病毒性心肌炎 这几类疾病易被误诊为感冒
经常吃快餐有哪些危害:导致肥胖诱发心血管疾病(皮肤衰老)
单纯性肥胖是什么意思 单纯性肥胖的原因有哪些单纯性肥胖能带来哪些危害如何治疗单纯性肥胖单纯性肥胖如何减肥
肥胖女性 怀宝宝前一定要筛查这三种病
经常吃快餐有哪些危害:导致肥胖诱发心血管疾病(皮肤衰老)
哪些疾病会引发肚子痛
男性健康:吸烟是一种慢性疾病
秋季易引发五种疾病 养生多吃这些食物
情绪不好引发这些慢性病
世界上十大最痛苦的疾病,第七种疾病能致女性不孕症
美国胖男29岁去世 肥胖会引起一系列重病
肥胖会对心脏有什么影响 肥胖会引发心脏病吗
肥胖的女生会不孕吗 肥胖会引起什么病
过度肥胖危害多 男人肥胖易引起5大危害
阴道疾病 女性阴道疾病有哪些
亚马孙大火易引病 呼吸疾病有哪些
肥胖容易引起哪些疾病 肥胖容易引起五大疾病
羊水早破容易引发的疾病?
肥胖的危害 肥胖会引起多种疾病
生气容易引发以下八大疾病
节食减肥的8大疾病隐患
喝汤招来肥胖还是苗条 这样喝汤离疾病不远了
哪些疾病会引发嗓子疼
肥胖症的原因有哪些 肾虚会引起肥胖吗
人体器官缺氧容易引发慢性疾病 能预防器官缺氧的食物
哪些疾病会引发咽喉痛