女性想要降低患癌风险 这些习惯要做好
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
想要降低患癌风险、养成健康的生活方式,可以从以下几步做起:
1.减少饮酒
已有研究发现,酒精能够导致7种癌症,每年英国的癌症确诊病例中有3%都是因它而起。
酒精会导致雌激素升高,从而增加患乳腺癌的风险。过量饮酒也会对肝脏造成伤害,并且容易引发肝脏瘤。
2.合理摄入膳食纤维
体内的废物中往往含有致癌物质,而膳食纤维能够改善人体消化系统,让体内的废物更快排出体内,减少患癌风险。
分解膳食纤维的细菌还会释放出一种物质,该物质能够有效抑制结肠肿瘤和直肠肿瘤。
3.少吃加工肉制品
加工肉制品中含有某些化学物质,容易导致癌症发生,比如红肉中含有的化学物质血红素。血红素会在肠道内分解,并且形成一种化学物质。形成的化学物质会破坏肠道内的细胞,引发结肠癌。
4.适量运动
雌激素和胰岛素含量过高容易导致乳腺癌和子宫癌,而适量运动能够降低人体血液中雌激素和胰岛素的含量。适量运动不但能够减少肠道炎症的发生,而且能让身体废物更快排出体内,减少癌症的发生。大肠癌和乳腺癌是女性间最常见的两种癌症,而适量运动可以有效避免这两种癌症的发生。
此外,适量运动也有利于人们保持正常体重。已有研究发现体重过高是次于吸烟的第二大癌症诱因。
女性常见癌症有哪些
乳腺癌
简介:女性最常见的恶性肿瘤之一,发病率高。
症状:乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头改变、皮肤乳腺癌细胞改变等。
检查方法:自我检测、X线检查、超声显像检查、超声显像检查、近红外线扫描、CT检查、肿瘤标志物检查等。
宫颈癌
简介:女性常见恶性肿瘤之一,每年新发现的病例为13.15万。
症状:早期没有任何症状,随着病情进展,患者可出现异常阴道流血。
检查方法:宫颈涂片检查、阴道镜检查、TCT检查、HPV-DNA检测及全身检查等。
肝癌
简介:常见的恶性肿瘤之一,平均患病年龄为44岁。恶性程度高,发展迅速,若治疗不及时或治疗方案选择不当,平均生存时间为半年。
症状:早期可无症状,一旦出现明显症状,约有1/3已属晚期,患者会感到肝区胀痛,尤其饭后为甚,厌食,肝大,右上腹有肿块,不明原因的消瘦、腹胀、腹泻、间断性发热、乏力、食欲减退等。
检查方法:影像学检查、肿瘤标记检测、肝组织学检查等
胃癌
简介:发生于胃部的癌病类疾病,死亡率占全部恶性肿瘤死亡的23.2%。
症状:早期胃癌多无症状或仅有轻微症状。当临床症状明显时,病变已属晚期。
检查方法:实验室检查、X线、纤维内窥镜检查、脱落细胞学检查、B超、CT检查等。
结肠直肠癌
简介:胃肠道中常见的恶性肿瘤,可以通过淋巴、血液循环及直接蔓延等途径,播散到其他组织和脏器。
症状:早期症状不明显,随着癌肿的增大而表现排便习惯改变、便血、腹泻、腹泻与便秘交替、局部腹痛等症状,晚期则表现贫血、体重减轻等全身症状。
检查方法:直肠指诊、X射线钡剂灌肠、乙状结肠镜或纤维结肠镜检查等。
肺癌
简介:发生于肺脏,大多数起源于支气管粘膜上皮,亦称支气管肺癌。
症状:早期并没有什么特殊症状,仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状,如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等,很容易忽略。
检查方法:X线检查、支气管镜检查、放射性核素检查、细胞学检查、剖胸探查术、ECT检查、纵隔镜检查等
卵巢癌
简介:女性生殖器官常见的肿瘤之一,因其致死者,占各类妇科肿瘤的首位。
症状:早期无症状,晚期主要表现为腹部膨胀感;营养不良及体质消瘦;月经紊乱、阴道出血;腹痛、腰痛或坐骨神经痛。
检查方法:影像学检查、肿瘤标记物检查、腹腔镜检查及组织学检查等。
子宫体癌
简介:起源于子宫内膜腺体,可发生与任何年龄,平均年龄55岁左右,50%~70%在绝经后发病。
症状:阴道出血、阴道排液、疼痛等
检查方法:妇科检查、分段论断性刮宫、细胞学检查等
淋巴癌
简介:由淋巴组织细胞系统恶性增生所引起,多发生在淋巴结内。
症状:淋巴结肿大为本病特征,早期皆不痛不痒。
检查方法:血、尿常规、肝肾功能、血液生化检查、X线检查、B超检查、CT检查、MRI检查、下肢淋巴造影、67Ga扫描等检查等。
降低致癌风险 安全健康吃烧烤方法
女性如何降低患癌风险 如何降低癌症风险
破坏免疫力的坏习惯 哪些习惯降低免疫力
夏天怎么养生 想要养生这些习惯不可有
想要靠近喜欢的她 那就先戒掉这些习惯
这些坏习惯最易致癌!
选择低碳生活的必要性-低碳生活的习惯
经常吃橙子 可降低患眼疾风险
想要皮肤好有些习惯你应该改改了
饮食中要丢掉的4个不良习惯 哪些好习惯要保持
有这些习惯怀孕了也会流掉 想要生宝宝需改掉坏习惯
想要远离妇科病 这些坏习惯赶紧扔掉
男性保护前列腺要养成这些习惯
男人要性福 这些要做好
选择低碳生活的必要性-低碳生活的习惯
喝纯咖啡好处竟然这么多 降低癌症风险延长寿命
如何通过饮食低患乳腺癌的风险?
患癌的原因有哪些 这三个习惯竟然使患癌率提高300%
想要做性感翘臀美女 远离不良习惯
哪些习惯会导致胃溃疡 这些习惯要注意
良好的生活习惯 良好习惯的重要性
预防乳腺癌 多吃蔬果可降低乳腺癌风险
女人想要皮肤好 请纠正这几大损伤皮肤的习惯
每天2杯咖啡 降低肝癌风险
如何降低日光浴带来的致癌风险
遵守这些准则有助于减少患癌风险
吃红肉能降低女性抑郁风险
这几个坏习惯会让女人们变丑 想要养颜要纠正坏习惯
【图】想要追到女生,你要做好这些
慢性胃炎不是小病 这些习惯要改掉
不想看宝宝越长越丑,这些习惯一定要改(图)
想要预防阴道炎 这几个坏习惯要改掉
酒精可降低某些心脏疾病患病风险