高血压饮食要求多 这些食物要避免
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
由于现代人的饮食习惯和生活习惯,高血压已经成为一种常见的多发疾病。那么在高血压患者的饮食上应该注意些什么,我们这就来了解。
高血压不能吃的七种食物
1、高热量的食物,如蔗糖、巧克力、甘蔗等食物会诱发肥胖,并且高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,高血压患者饮食上应限制高热能食物。
2、浓鸡汤,鸡汤的营养价值很高,但是浓鸡汤中含有较多嘌呤,容易使胆固醇增高,同时也会影响血压。因此,不能盲目进补鸡汤,特别是患高血压的人,不宜喝太多浓鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
3、饮酒,饮酒会使心率增快,血管收缩,血压升高,还会使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。
4、高盐的食物,平时过多进食腊肉、熏肉等腌制的食品,因为食物中盐的成分较多,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。
5、浓茶咖啡等,尤其是浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。
6、吃辛辣刺激的食物,辛辣和精细食物会使大便干燥难排,易导致大便秘结。排便时,使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁食辛辣和精细食物。
7、高胆固醇的食物,忌长期食用高胆固醇食物。高血压患者忌进食过多富含胆固醇的动物脂肪和其他食物如蛋黄、动物内脏、鱼籽、蟹黄、墨鱼等。
高血压多吃这三种食疗
1、芹菜粥
原料:芹菜连根120克,粳米250克。
做法:将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
2、菊花粥
原料:菊花末15克,粳米100克。
做法:菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
3、绿豆海带粥
原料:绿豆、海带各100克,大米适量。
做法:将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
女人经常乳房胀痛 要避免高盐食物
高血压的饮食指导 高血压的饮食禁忌
高血压老人饮食要注意什么 下面这些建议收藏好
避免肥胖饮食要养成哪些好习惯
高血压如何饮食调理 控制酒量很重要
男性结扎术后要注意饮食 这些食物要远离!
这些你需要避开的饮食坏习惯 暴饮暴食我们不约
夏季减肥的十大饮食禁忌 这些健康食物要多吃
女性贫血常见的症状 补血饮食多吃这些食物
高血压患者需要避免的禁忌事项
想避免头痛 要尽量避免吃以下这几大类食物
儿童饮食要谨慎 这些食物要少吃
高血压如何饮食
要备孕:孕前一定要避免吃这些食物
血糖高要多吃什么 血糖高饮食推荐
饮食不当或致高血脂 这些人要当心
血脂高不能吃什么食物 这些食物要避免
男人在立秋后更应注意饮食 这些食物要多吃
想要健康每一天 你需要避免这五种食物
饮食方面来调理降压 降压食谱高血压患者宜多吃
购买食品时要避开这些食物成分
高血压患者饮食须知之禁忌食物!
饮食方面来调理降压 降压食谱高血压患者宜多吃
想补脑就多吃食物中的脑黄金 最伤脑食物要避免多吃
高血压的饮食调理食谱
春季孕妇饮食注意事项有这些!孕妇多种维生素也要补充
治疗高血压病 饮食疗法是一个重要方法
便秘患者饮食注意事项多 避免便秘加重要吃对食物
高血压不能吃的食物 这些食物一定不能吃
高血压脑出血术后饮食
降血压的食物 需要降血压的患者要常吃这些食物
【图】哪些食物相克 注意饮食安全避免食物中毒
健康饮食观念 坏习惯要避免!