胖子分4种颜色 不同胖子有不同保健方法
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
虽然现在是以瘦为美的时代,但是也没有必要谈脂色变,肥胖也是有一定的尺度的,只要维持在正常的范围之内,稍微胖一点只要健康的指标是正常的,也不要刻意去减肥,无论是哪种肥胖,健康才是最重要的。相对于肥胖有新的分类,根据肥胖的面色想肥胖分为4种颜色,4种颜色的胖子中都存在着一定的健康问题?你可以通过下面介绍的4种胖子来判断自己属于哪一种?如果对自己的体重进行管理、对身体做好保健。。
1、黄胖子
这类胖子主要的特点就是懒,走路懒、干活懒,总想躺着,不爱运动,人感觉非常的疲劳,总想睡觉,人看上去总是不精神。其实这种人主要是气血虚所致,痰湿较重,对于这种人要加强必要的体育锻炼,每天督促他们进行散步,可以多食药膳粥:可茯苓陈皮粥。同时还可以做一些穴位按摩,可以选择足三里、中脘、丰隆、天枢等穴位进行按摩,每天坚持,会收到较好的效果。
2、黑胖子
这种胖子看上去整个肤色的颜色较深,而且,脖子之下的皮肤有很多的色素沉着,这种胖子的健康可能已经出现了问题,如果不能及时控制和保健的话,发展下去很可能是糖尿病,因此,建议平时加强对尿糖和血糖的监测。同时,要对身体进行一些适当的调理,肾虚的人可以喝山药莲子粥,肾虚同时伴有血瘀的人可以喝丹参枸杞粥。同样可以按摩一些穴位,比如足三里、中脘、天枢等穴位,关键是坚持。
3、白胖子
这种胖子看上去面色红润,皮肤嫩白,是一种单纯性肥胖,他们是处于一种亚健康的状态,身体的代谢还基本上正常,这种肥胖只要从饮食上能够多注意,少摄入一些油脂,同时加强体育锻炼,多走路或者多做一些有氧运动,让自己的体重适当的降低,就会更加的健康,但是如果任由体重继续增长,那很有可能发展成为病态的肥胖。在饮食上可以选择薏仁红枣粥,即好吃又有保健作用。
4、红胖子
这种胖子看上去面色潮红,情绪不稳定,容易发脾气,这类胖子特别容易发生高血压,所以,一定要经常监控血压的变化。平时的饮食中可以多吃一些白萝卜,白萝卜有清热解毒的功效,同时还能够去燥、稳定情绪。还可以常吃黑木耳,黑木耳可以养肾,同时可以降低血压,常吃黑木耳可以改善面色太红,饮品可以选择山楂枸杞茶,这种茶可以减少脂肪的吸收,慢慢的让身体瘦下来,有减肥降低血脂的功效,每天坚持喝这种茶,一定会更健康。同时,也要经常按摩一些有助于减肥的穴位,这样瘦身的效果会更好。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
不同颜色食物具备不同养生功效!
不同的菇类有不同的烹饪方法
胖子运动减肥需注意 适合胖子减肥的方法
梳子的妙用 梳子梳不同的地方功效不同
女性养生攻略 不同部位保养方法不同
拔罐有三种方法 效果各不同
颜色有什么特殊的作用?十种不同颜色对大脑的影响
10个胖子9个虚 避免虚胖的方法
吃甜食不长胖的方法 让你光吃不胖
不同部位肥胖如何有效减肥
松子为什么有两种颜色 因为制作方法不同
车漆成本有影响 汽车颜色不同价格也不同
通过舌苔看健康状况 不同颜色舌苔对应不同病症
中国版《深夜食堂》经典语录 不同的颜色不同的活法
年纪不一样保养法子也不同 女人秋季保养要选对法子
不同的植物色素对健康有不同功效
拯救“微胖女”这些方法让胖子也有春天
珍视明4种颜色有啥区别 珍视明4种颜色不同点
干海参怎么保存:不同海参保存方法不同(通常常温保存)
韩国逆龄童颜术 不同年龄段方法不同
与不同类型的女孩子分手方法大全
怎样吃粽子不发胖?支招健康吃粽子
不同类型男人的喝茶保健法
出汗方式不一样保健效果大不同
不同种类的茶叶该如何保存?各种茶叶的保存方法
鬼最怕什么颜色:鬼魂还分颜色,不同颜色鬼魂意义不同
延缓男性衰老 不同年龄的保健方法
运动前后吃什么不长胖 不同运动的饮食法
每个女人体质不同 保养方法也不同
男士脸部皮肤保养方法 肤质不同护肤方法自然不同
找明肚子肥胖原因 不同原因不同瘦法
胖人穿什么裤子显瘦 不同的身材选择不同的裤子
重启之极海听雷结局 吴邪张起灵王胖子同人不同命