为什么会过劳死 身体发出的过劳死信号
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近年来,网上不断的出现关于过度劳累导致的猝死新闻。因此很多人都开始关注自身的健康。那么你知道过劳死的信号有哪些吗?又是哪些原因导致的过劳死?带大家详细去了解了解。
三大原因导致过劳死
1.工作原因
社会就业压力越来越大,竞争也越来越激烈。很多工种的日常工作强度很大,加班成了常态。伴随而来的是饮食、睡眠不规律,从而导致身体健康状况急剧下降。越来越多的都市白领由于长期工作劳累,身体处于“亚健康”状态。
2.健康意识淡薄
很多人都认为自己很健康,都是只注重外面,不了解内在方面。平时不注意保养,很少锻炼身体,几年都不去体检一次。但是人体就像“弹簧”,劳累就是“外力”。当劳累超过极限,就会产生永久形变,导致老化、衰竭。
3.心理压力大
有研究发现,如果人长时间处于焦虑状态,就会导致血液内肾上腺素和去甲肾上腺素含量长时间处于高水平,而这是对健康极为有害的。因为长时间高水平的肾上腺素和去甲肾上腺素会使血压增高,增高的血压进而使动脉血管壁增厚,血管管腔变得狭窄,血流阻力增大,这反过来又促使血压进一步升高,形成恶性循环。肾上腺素和去甲肾上腺素还会引起高脂血症,加速动脉粥样硬化的发生。而高血压、高脂血症都是心、脑疾病的重要危险因素,加大了心、脑疾病的发生几率。
过劳死的信号
1.咽喉痛
咽喉出现烧灼样疼痛,尤其吃东西时感觉严重,不仅说话费劲,大家还说你的声音有点沙哑,那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染,经常为病毒感染。劳累时,体内的细胞免疫功能低下,血液中的细胞因子错误地接受了病毒,感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了。当然,环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。
2.头晕头痛
最近经常头痛,看起来总是一副双眉紧锁的愁容,如果属于无病因的头痛,很可能就是疲劳。当疲劳出现时,精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官,紧张时神经会呈现兴奋状态,需要血液、氧气补充,长期紧张兴奋,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。
3.肩颈部发僵
感觉脖子、肩膀僵硬,头部维持在一个姿势不敢活动,像个机器人,这说明你的颈椎严重过劳了。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构,长期保持一个姿势,颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,造成颈椎疲劳,放散到肩颈部,就出现了僵硬麻木。
4.记忆力下降
血液是大脑的营养来源,当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞将产生疲劳,你会记不住事,注意力不集中。给大脑充电:早餐吃个苹果。早晨醒来时大脑最缺乏营养,所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量,而且要吃一个苹果。美国研究人员发现,苹果能增加大脑神经传递素——乙酰胆碱的含量,提高记忆力。
5.口气不好
这两天说话时,别人都有躲闪的表情,后来自己也发现了:口气不太好。如果你定期洗牙,应该和牙周病无关,是最近太累了。身体劳累时,体内器官功能也会减弱,例如消化不良,食物郁积在肠胃,此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
6.反应迟钝
反应变慢是过劳死的症状之一。劳累时,大脑神经细胞间传递信息会出现缺失,使脑指挥身体的命令延缓,反应迟钝,运动技巧差,而且无法鉴别重要信息和无关信息,结果最简单的决定被无限放大,变得犹豫不决。
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