私处健康别忽视 日常清洁私处注意什么
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阴道是一个与外界相通的结构,不可能做到绝对无菌。不过,阴道依靠其自净作用,可以抑制致病菌的繁殖,保障阴道健康。那么,女性日常清洁私处要注意什么?
保持私处干爽
小便后及时将私处擦拭干净,并且选用合格的、清洁的卫生纸。使用正确的擦拭方式:由尿道、阴道、肛门,按顺序从前往后擦。
注意性生活卫生
性交前,男女双方都应洗澡,特别是双方外生殖器官的污垢清除。有阴道炎的女性要尽量不要性交,并且积极治疗。实在要进行,则男性要使用避孕套,以免相互传染。
采用淋浴
女性洗澡不用盆浴,尽量采用淋浴。因为盆浴时,污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染。
注意自慰卫生
特别是一些女性,喜欢借助各种杂物摩擦阴唇、阴蒂,有的插入阴道、尿道。这样很容易将病原菌带入阴道、尿遭从而发生感染引起生殖器的炎症,甚至损伤生殖器。
不要过度清洁
市场上形形色色的清洁洗液,过分使用会破坏阴道环境。在正常阴道菌群中,乳杆菌是一种优势菌群,雌激素使阴道的组织结构有利于阴道乳杆菌的生长,而阴道乳杆菌抑制细菌的生长。
勤换内裤
勤换内裤,并且内裤宜选择宽松透气的面料,如纯棉。不要穿紧身而不透气的化纤内裤,会压迫外阴,导致外阴血液循环障碍和局部潮湿,导致阴道炎。
不要憋尿
不要憋尿,养成多饮水多排尿的习惯,尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。在起床后和临睡前喝两杯清水,可以让尿液及时排泄出去,还可以避免细菌在尿路繁殖,防止对女性身体造成危害。
女性的私处神秘又娇弱,需要好好呵护。目前,应该有大部分的女性还是利用清水来清洁,但是随着女性保健意识的增强,也有很多人使用护理液进行私处清洁和护理。
确实,护理液能够一定程度上预防妇科疾病的发生,但也有一部分的女性存在错误的看法,以为只有患了妇科疾病的女性才需要用护理液进行清洁。其实,健康的女性也可以用护理液,但是避免长期使用。
长期使用护理液的危害
1、破坏阴道的自洁功能
国外有学者分析30年内有关阴道清洗的报道,发现每周冲洗一次或一次以上的女性,盆腔感染的机会明显增加,冲洗越频繁,盆腔感染的危险性就越大。
因为健康女性阴道正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌,主要是保护阴道不受外来菌的侵袭,是阴道的“健康卫士”,但是长期使用冲洗液,会减少乳酸杆菌,破坏阴道的自洁功能,病原菌更容易侵入,造成盆腔感染。
2、可导致生育率降低
有美国学者发现,用冲洗液清洁阴道的已婚女性,预期妊娠每月会降低30%,年轻的女性更为明显。可能是因为冲洗液改变了阴道的酸碱度以及微生物的生态环境,而病原菌容易繁殖生长,甚至可能会导致不孕症。
3、增加患性传播疾病的几率
印尼有一项研究发现,经常使用冲洗液冲洗阴道的女性患性病的危险性增加,而在性生活后用清水冲洗阴道则没有危险性。这也与冲洗液破坏阴道的酸碱平衡有关。
如何正确清洗私处
用肥皂,高锰酸钾,盐水等长期清洗外阴时,会破坏酸性环境,改变了阴道的PH值,使菌群失调,局部抵抗力下降,诱发妇科疾病。而女性外阴尿道口、阴道口均为黏膜,表皮特别柔嫩,有的洗液对外阴皮肤刺激性很大,会引起表皮水肿,造成局部皮肤干燥,发涩等不适感而损伤局部的保护防卫能力。所以清洗私处用温的清水最好。护理液的使用最好是医生的指导下使用。
此外,清洗私处时一定要注意顺序。清洁顺序是由前向后,先清洁大小阴唇,再到阴道口,最后清洗肛门。要注意的是,清洗的用具一定要是专门用来清洗的盆以及毛巾,切忌不可混用。
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