14少女颈椎老化 低头族的危害这么多
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小婷是一名初二学生,她的父亲是个外贸商人,他说,女儿每天除了上课、睡觉,其他时间都在玩手机,最喜欢的是看直播和玩些像开心消消乐这种简单的游戏。最近,女儿一直喊脖子痛、头晕,于是父亲带她去医院检查,令人惊讶的是,检查结果显示:小婷的颈椎出现了生理曲变,略呈反弓,出现了严重的颈椎变形,医生说,这样的颈椎老化程度已经等同于50岁的老人。
医生说,正常情况下颈椎从20岁会出现细微老化,但此时人根本感觉不出来。一般要到四五十岁才会有颈椎病显现出来。但现在年轻人玩手机长时间低头,颈椎老化已经非常普遍,像小婷这种病例已经越来越多,最严重的甚至有10岁的孩子颈椎脱位后,颈椎出血形成血肿,压迫脊椎导致瘫痪,严重后果将影响今后一辈子的正常生活。
医生考虑到小婷还年轻,没有给她手术,而是采取牵引方式,保守治疗,未来小婷颈椎病是否复发,就要看保养情况了。医生要求,今后看手机半小时到一个小时,抬起头,做些头部活动;每天看手机的时间也最好不要超过2小时。
小婷父母没想到小婷这么小年纪,就得了这种病,深深地为过去的疏忽而自责。考虑到孩子年龄小管不住自己,就在小婷的手机上安装了一款名为“袋鼠家”的学生手机管控软件,并在父亲的手机上安装了家长端,进行远程管控,确保小婷使用手机的时间不会太长。
小婷的父亲说,颈椎病是一种慢性病,应早预防,如果孩子平时使用手机不养成好习惯,今后将会耽误一辈子,他决定说出自己孩子的故事,告诫所有的家长要尽量避免再发生类似的悲剧!
医生说,正常情况下颈椎从20岁会出现细微老化,但此时人根本感觉不出来。一般要到四五十岁才会有颈椎病显现出来。但现在年轻人玩手机长时间低头,颈椎老化已经非常普遍,像小婷这种病例已经越来越多,最严重的甚至有10岁的孩子颈椎脱位后,颈椎出血形成血肿,压迫脊椎导致瘫痪,严重后果将影响今后一辈子的正常生活。
1.影响视力
在汽车等移动物体上用手机、电脑等,都对眼睛不利。在不稳的状态下看屏幕,更易引起眼部干涩和疲劳,从而影响视力,造成视力下降。
2.伤害脊椎
由于手机体积小,人操作时常手握手机,僵直于一个姿势,且常常低着头,专注于虚拟世界半天不活动,这自然会造成肩颈肌肉紧张、劳损,轻则让人肩膀痛脖子酸,而本身有潜在脖子、颈椎问题的人,很容易诱使疾病发作。
3.导致失眠
睡前长时间玩手机的人,绝大多数是被手机中精彩的内容所吸引,不是看电影就是玩游戏,而且越看(玩)越兴奋,甚至感觉时间过的很快,欲罢不能。这样,自然严重影响到了自己的睡眠时间,即使想睡了,可情绪依然沉浸在经常的影视、游戏内容的兴奋状态中。因此,睡前玩手机超1小时的人,非常容易导致失眠。
4.眼睛干涩
长时间刷手机,目不转睛盯着手机屏幕,会使泪液蒸发增多,引发干眼症,对健康极为不利。过度用眼和环境光线不足,还会造成白内障、近视、散光、视网膜病变,甚至可能引发黄斑部水肿,导致眼睛永久伤害,且长时间低头使用下有可能引起自律神经失调,造成失眠状况,久了影响脑神经。心理层面变的不善于面对面与人相处,手机分离焦虑症、网路资讯急迫的想知道最新状态、幼儿感觉统合失衡、注意力不集中、影响3D和2D空间感的协调性。
低头族如何预防颈椎病
1.不要偏头耸肩,正面注视书本、电脑、电视等,避免长时间保持一个姿势。
2.微笑。积极的“面部表情”有利于维持良好的情绪,从而帮助保持好的姿势。
3.注意饮食。一个星期吃肥鱼200毫克的两倍,将有助于减轻炎症和疼痛。
4.多做伸展运动。坐在椅子上,伸直身体,两肩向后用力,使背部肌肉收紧。
5.不要松懈。一开始经常保持良好的坐姿可能有点吃力,但练习得多了就习惯了。
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