“盲眼”司机开车酿车祸 原因竟是它
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开车是一项既耗体力又费脑力的重负荷劳动。驾驶员长期坐在几乎是封闭的驾驶室内,全身肌肉时刻都处于紧张的工作状态,思想高度集中,时间长了生理和心理都会产生疲劳感,下面就跟着小编一起来了解下吧。
一段事发于浙江高速宁海境内的驾车视频近日引发关注。视频中,司机驾驶途中“闭上眼睛”打盹,随即撞上前方半挂车。事发时这辆双层大巴实载84人(该车核载85人),当天5点多从温州的洞头岛出发开往舟山普陀,途中发生车祸。
根据交警工作人员透露,该事故导致车上1名女性乘客死亡,余下多人受伤。其中,“一名伤者鼻子受伤,另一名手臂处受伤,已经进行手术,情况稳定,其他乘客属于轻微伤,并无大碍。”
此外,工作人员透露,司机驾驶途中确实有“超速”行为,但在事发地点前250米处,通过监控对比其他车辆来看,当时并未超速。但大巴司机向警方承认,自己当时确有疲劳驾驶的情况。该司机称,前一晚公司曾给他200元让他住宾馆,但为了省钱,他在车上睡了一觉,凌晨4点多开始为乘客装行李,5点左右出发。目前,大巴司机王某因涉嫌交通肇事罪,已被当地公安部门刑事拘留。
如何防止疲劳驾驶
1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果
养成按时就寝和良好的睡眠姿势,每天保持7~8小时的睡眠;睡前1.5~2小时内不饮食,睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作;卧室内保持通风、清洁,床不宜太软,被子不要过重、过暖,枕头不宜过高。
2、养成良好的饮食习惯,提高身体素质
膳食宜选择易消化、营养价值高的食品;多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物,可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生;多吃纤维性食物,可以增强胃、肠的蠕动,防止便秘和痔疮;多吃含钙量较高的食物,可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感;饭量以七、八成为好,勿暴饮暴食;每餐间隔以5~6h为宜,尽量做到定时就餐,切忌饱一顿,饥一顿;饮食应细软,不要狼吞虎咽,也不要只吃干食,适量喝汤有助消化。
3、科学的安排行车时间,注意劳逸结合
科学、合理的安排行车时间和计划,注意行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时,连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车,应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在2~4小时之间,尽量不在深夜驾驶。
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