七旬老人乐观抗癌 预防癌症的方法
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图片来源:青年网
最近网络上大家对一位71岁的老人家乐观抗癌的故事所感动,人们纷纷为他点赞,这是一位生活在河南的老人,2005年被诊断为胃癌,当时儿女们怕他接受不了这个打击,没有告诉他,但是他自己已经知道,但是并没有因此消沉下去,绝望下去,而是以积极乐观的态度对抗癌症,而且,老人家还养成了写打油诗的习惯,从患病开始每天写一篇,到现在已经写了13本打油诗,这些打油诗不仅记录了他患病期间的心情的变化,还成为他的精神支柱,正是这种积极乐观的态度,10多年过去了,老人的各项指标全部正常。现在老人家精神非常好,爱锻炼,还乐于助人,他表示还将继续写打油诗。
近些年癌症的发病率却是越来越高,而很多的癌症还没有有效的治疗方法,因此,一旦例患癌症对人的精神和身体的打击很大,因而很多人会出现悲观消极的态度,结果却导致癌症法阵的迅速最后死亡,其实,癌症也是一种疾病,既然已经罹患就要正确对待,积极乐观的心态的治疗癌症最重要的良药。当然,得了癌症不能悲观,但是最好的还是远离癌症,对于癌症来讲预防大于治疗,那如何预防癌症呢?
1、加强锻炼,每天走路1小时。如果能够坚持每天饭后散步半小时,将减少一半患胰腺癌的几率。哈佛大学研究发现,如果每天坚持走路1小时,患大肠癌的几率将下降一半。大肠癌是比较常见的消化道癌症,坚持走路就可以起到预防的作用。
2、减少雾霾和装修污染的危害。现在雾霾PM2.5已经明确被确认为致癌物质,因此要保持居住环境的清洁,有条件的安装室内净化装置,而装修污染也是不能忽略的,因为装修污染导致白血病的发病率升高,因此,装修除了选择环保的材料之外,还要进行空气净化,天气好的时候,坚持每天开窗半小时,可预防癌症。
3、用干毛巾擦背。这是日本的科学家研究发现的新的抗癌的方法,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
4、多吃大蒜。研究发现大蒜可以预防癌症。每餐饭吃一点大蒜,可将胃癌的发病几率降低60%,而且大蒜只有碾碎了释放出大蒜素才有效果,大蒜遇热就会失去作用,因此,最好是吃凉拌菜。
5、每天晒15分钟太阳。人如果不晒太阳会导致VD缺乏,就会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天要晒15分钟太阳。
6、每天喝绿茶4杯。
7、吃饭细嚼慢咽。
8、睡眠一定要够7小时,是指夜间的正常睡眠,女性睡眠充足可以预防乳腺癌。
9、少摄入糖。
10、吃肉的时候喝一点红酒。因为红酒里有多酚,可以防止肉在胃里分解为有害物质。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
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