“战痘指南”:5个小习惯拯救痘痘肌
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5个小习惯拯救痘痘肌
1、养成早睡早起的习惯
现在越来越多的人都习惯于熬夜。熬夜对皮肤伤害重大,对身体状况也会造成影响。熬夜会让你滋生黑眼圈,由于深夜皮肤得不到排毒和分泌,脸上就会长出很多痘痘。众所周知晚上十点到夜间两点是皮肤保养的最佳时期。养成早睡早起的习惯,减少痘痘生长。
2、记得多补水
长痘痘的重要原因就是脸部缺水,缺水的皮肤就容易出油,毛孔容易受到堵塞,这种情况下就很滋长很多痘痘。平时要多喝水,多喝绿茶,只有水分充足,出油情况才会大大减少。即使是晚上也要多喝水。即便是晚上,身体各组织器官因熬夜而加速运作,适当地补充水份有助于避免机体缺水。
3、多吃水果蔬菜,补充维生素C
维生素C及其衍生物是公认的最好的促进皮肤微循环的护肤成分。多吃水果蔬菜,补充维生素C及其其他微量元素,可以让你的肌肤充满活力,焕发新的光彩。
4、注重清洗细节,选择适合自己的洗面奶
洗脸前将手洗干净,选择痘痘专用的洁面霜,在手掌中揉搓出细腻的泡沫。轻柔地从内向外打圈洗脸,力度要轻,以免刺激肌肤,留意发髻处的肌肤也要洗到并冲干净。把紧肤水放进冰箱里,冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用,肌肤没有得到彻底清洁时千万不要使用哦,那样会使毛孔紧缩,将污垢堵塞在毛囊里面。重清洗细节,选择适合自己的洗面奶。
5、定期去角质
角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞,也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质,也可以减少粉刺的产生,让毛孔呼吸更通畅。要注意的是,痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理,避免造成痘痘破裂。
这些坏习惯导致痘痘的出现
1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。
3、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
4、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
5、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
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