春天是过敏的高发季 外出踏青如何预防过敏
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春天到来,无论是在室内还是室外踏青都会被过敏找上门。那么你知道春季常见的过敏源有哪些吗?我们如何预防过敏呢?
春季常见的过敏原
1、屋内灰尘
主要指存在室内,尤其是留存于居室内的陈旧尘土,实为多种过敏性鼻炎过敏原的混合物,除含有织物纤维及垫料外,还含有几乎下述各种吸入过敏原。
2、螨
成为过敏性鼻炎的过敏原主要是屋尘螨、粉尘螨和宇尘螨。此种类较为复杂,尘螨是一种八只脚的节肢动物,肉眼根本看不见,只得需用低倍的显微镜或放大镜仔细观察才能发现。尘螨广泛存在于屋尘中,尤其是床垫料、枕垫料、地毯和窗帘中,与人接触密切,喜温暖潮湿。尘螨以动物的皮屑为生命来源,包括人、家中小动物、蟑螂、老鼠、棉制品或衣服等所代谢脱落的毛、发、皮屑,所以床垫、地毯、长毛衣服、绒毛玩具等地方容易捞到它们,但它们不喜欢塑胶物质环境。想要彻底清除,是一件非常困难的事。唯一的方法就是保持干燥,将湿度控制在50%以下,并将家里整理得一尘不染,才有根除的可能。
3、昆虫
蟑螂、蚊、蝇、蜂、蛾、蝶等的鳞、毛、蜕皮、脱屑、残骸、分泌物及排泄物等等均可视为致敏的过敏原。蟑螂会引发过敏的物质,就是它们所生产出来的代谢物,而且它们的唾液与身体的分解物也是过敏性鼻炎的过敏原。经过人体吸入后被分解成较小的蛋白质,造成过敏的症状。还需注意的是,蟑螂走过的地方如食物、餐盘等物品,若使用时没有先清洗干净,吃了用了都会引起过敏反应。
4、羽毛
主要是家禽及观赏鸟类的羽毛,与屋尘螨关系密切,因后者可潜藏在其中生长繁殖。
5、上皮
猫、狗、兔等及家畜的上皮脱屑,唾液、尿等排泄物均具抗原性,且脱屑比毛的抗原性更强。近年来饲养宠物者日渐增多,由动物皮毛致敏者屡见不鲜,尤以儿童居多。
6、花粉
花粉引起的过敏原有较明显的区域性及季节性,多为风媒花,其粉粒多而细小,重量轻,极易随风飘散,据测在洋面及高空均能收集到花粉颗粒。常见的有蒿属、豚草、苋科、藜科等以及槭树、云杉、构树、柏树、杨、柳、梧桐及向日葵等,而以豚草和蒿致敏性最强。因此户外活动后,洗澡很重要。
7、真菌
其无处不有、无时不在,不但通过吸入途径,还可通过食入、接触、注入等途径进入人体。常见致敏真菌有间链孢霉、单孢枝霉(亦称着色芽生菌)、锈霉、黑粉霉、蠕孢霉、曲霉、青霉、根霉、镰刀霉、念珠菌、酵母及蘑菇孢子等。
8、化学物质
如洗涤剂中的各种酶类,塑料工业中使用的甲苯二异氰酸脂(TDI),各种燃料燃烧后释放出的二氧化硫等。
食物中常见致敏原如面料、奶、蛋、鱼、虾、花生、大豆及某些水果、蔬菜等。接触物有化妆品、假首饰、油漆等致敏原。
9、职业变应原
药物工作者可能对番泻叶、石松或肥皂草根过敏,蓖麻子可引起严重的过敏性鼻炎和支气管哮喘,实验室接触昆虫的人员可能对蚱蜢、科罗多甲虫和蟑螂发生特异性反应。
10、空气污染
此类可大致分为室内与室外两个方面,因为在室内的时间多出室外。因此,主要是以防范室内空气污染为主。
踏青如何预防过敏
1、防花粉过敏
春暖花开时节,由于气温较高、空气干燥,暖风吹过时花粉就会向周围扩散。所以,过敏体质的人春季出游的时候一定要做好防护措施,穿长袖戴口罩,不要随便去闻盛开的花朵。平日里应该多补充一些维生素,多吃些西红柿、柚子等,增强免疫力,缓解过敏症状。另外,经常喝绿茶也可以抗击花粉过敏。
2、防蚊虫叮咬
出游的时候,踏青出游时要提前备好防蚊虫喷雾液,赏花时应尽可能减少皮肤外露,不要随便在山林或草丛中躺卧。如果一不小心被蚊虫叮咬,一定要及时涂抹药膏止痒或者拿冷毛巾冰敷。
3、防食物过敏
春季天气干燥,所以在饮食上要尽量清淡,不要吃过于油腻、过甜、过辣的食物,以免引起肠胃不适。尤其是过敏体质的人群,更应该注意饮食习惯,多吃一些清淡有营养的,多吃蔬菜和含维生素C的食物。如遇过敏症状严重者,应及时就医,查清过敏原。
4、防眼睛发炎
当眼睛发痒,眼角有分泌物,眼睛充血明显时,有可能是眼睛局部的过敏症状。这时候一定不要用手反复揉搓,要洗干净双手,用冷水敷眼睛。如果症状没有缓解就需要滴眼药水,及时看医生了。
5、防阳光晒伤
春天来了,阳光明媚,适当的晒太阳有益健康。但是时间不宜过久,可能会导致晒伤。如果脸部、手臂等显露的皮肤出现红斑、水肿等症状,则很有很能是日光性皮炎,应该及时到医院诊治。注意:对于过敏体质的人,日照强时在阳光下的活动时间最好不要超越一小时。
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