胃不舒服吃什么水果好 7种水果要常吃
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
胃不舒服吃什么水果好?对于胃不好的人来说,饮食方面可是要特别小心哦!下面就推荐7种水果,来看看吧!
1.木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2.桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
3.樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
4.石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
5.苹果
胃不舒服吃什么水果好呢?苹果的作用非常大。苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
6.桑椹
桑椹可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中,桑椹可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。
7.无花果
无花果味甘,性平,无毒,具有健脾,滋养,润肠的功效。主治脾胃虚弱、消化不良、不思饮食等症状。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。
胃不舒服这些水果不要吃
1.柿子
柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块。
2.山楂
山楂酸甜可口,具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一,但吃过多是有害的。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
3.猕猴桃
猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
4.鲜枣
鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中,大枣枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
在了解了胃不舒服吃什么水果好以及胃不舒服不能吃的水果之后,胃不舒服的人在吃水果的时候,可要注意了。
脾胃不好吃什么水果效果好呢?
水果也能养胃 胃不好吃什么
胃不好冬季吃什么水果养胃 爱吃水果的朋友可要注意了
胃不好别吃这几种水果
秋天宝宝吃什么水果好 推荐7种水果
胃病怎么吃水果 哪些水果不能吃
肠胃不好这三种水果少吃或不吃
胃不好就别吃三种水果 胃不好可以吃什么水果养胃
减肥不吃饭吃什么水果 这4种水果最好
吃什么水果润肺养肺 7种水果是好选择
女性吃什么水果对卵巢有好处 5种水果可常吃
肠胃不好吃什么 推荐六种水果
脾胃不好日常如何调理 吃什么水果好
肠胃不好可以吃什么水果
胃寒不能吃什么水果?五种水果千万别碰
夏天老人吃什么水果好 老人宜吃7种水果
胃不好别碰5种水果 三样水果可多吃
吃水果易伤胃 最伤胃的5种常见水果
养胃的水果:胃不好吃什么水果
胃不好吃什么水果?胃不好就别吃三种水果
冬季吃什么水果好 这八种水果要多吃
胃不好吃什么 胃不好的人吃水果有禁忌
胃不好吃什么水果 患胃病的人千万不能碰的水果
夏季吃什么水果 推荐7种应季水果
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
发烧吃什么水果好 7种水果有助退烧
宝宝夏季吃什么水果好 5大水果要常吃
上火吃什么水果 7种水果充当消防员
狗狗不能吃什么水果?这几种水果最好不要让狗狗吃
胃不舒服吃什么好 胃不舒服吃什么水果好
小雪吃什么水果养生 吃这7种水果身体好
6种水果适合养胃 胃不好的人可以常吃
备孕吃什么水果好 4种水果可多吃