雾霾会让人变胖 预防雾霾多吃这些食物
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一头扎进雾霾里深深吸一口气——你不会当场倒地,却可能慢慢发胖。
为抗拒雾霾再找一个理由——如果你生活的地区时常被高浓度PM2.5光顾,那可要小心了。某些研究表明,空气中那些微小的颗粒会引发炎症,扰乱身体正常消耗能量的能力。最终袭击你的,除了常见的呼吸道疾病,还有肥胖症甚至糖尿病。
“我们逐渐认识到,被污染的空气进入身体并在体内循环,不仅仅只影响肺功能。”加拿大多伦多大学的研究者表示。
美 国俄亥俄州立大学一批实验室的老鼠证实了这一点。它们生活在研究团队设置的不同环境条件下,有些呼吸着过滤后的清洁空气,有些则被强烈的刺激性气体荼毒。 研究者不断给老鼠称重并测试它们的新陈代谢。10周过后,暴露在空气污染下的老鼠拥有更多的体脂,对胰岛素的敏感度也有所降低。
这也成为吃货们管不住嘴的新借口——是雾霾让我们新陈代谢紊乱、食欲大增。
延伸阅读:雾霾吃什么食物
1、豆浆
豆浆的营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。
2、梨
梨可以生吃也可以蒸着吃,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳,生津、润燥、清热、化痰。
3、冬瓜
冬瓜性凉,味甘淡,有清热消痰作用。解暑化热,尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽,咳痰黄稠之人,食之最宜。此外,冬瓜子性味甘凉,能润肺化痰清热,也是中医治疗痰热咳嗽常用之品。
4、山药
山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
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