郑凯篮球小子写真 你知道打篮球的好处吗
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还记得你在学生时代打球的样子吗?你还记得你在篮球场上汗如雨下的日子吗?忘记了就来看看郑凯的篮球小子写真吧。近日,郑凯曝光了一组清新阳光的校园写真。此次,他身着极简的蓝白色学生套装,以运动风格的篮球小子形象示人,干净明朗,满是活力。
延伸阅读:打篮球的好处
1、打球对预防心血管病很有效
篮球运动的时候,由于肌肉的紧张活动,心脏工作剧增,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这些都是治疗心血管病的良方。
2、敏捷反应
又是一项篮球的基本功,经常打球的人敏捷反应特别快,不是一般人能比的。
3、打球可以减肥又健身
篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,因此篮球运动可以控制体重,改善体形和外表,给大家创造一个外在美。
4、提高消化系统的功能
篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进肠胃蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高。
5、有效控制血糖
经常进行篮球运动,可以使脉搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这些都有利于包括心脏在内的器官供血和机能的提高,真正增强心脏的功能。
6、舒畅身心
如果你的心中有郁结的情绪,选择打篮球这种运动也同样是可以轻松让身心舒畅的,打篮球的过程中往往会消耗很多的体力,在流汗的同时,你心中郁结的情绪都会得到舒展,那么很多的问题自然就能得到解决了,如果女孩子有什么不开心的事情,其实打篮球也是一种很好的发泄的方式。
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