宋承宪吐槽刘亦菲胖 简单减肥有高招
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宋承宪与刘亦菲昨日一同出席定情作品《第三种爱情》的北京首映礼,采访时抗拒谈起恋情的两人,却在台上互动时展示了甜蜜默契的一面。
相比采访时保持距离和警惕的态度,两人在台上做游戏时,就藏不住热恋阶段的甜蜜了。外传宋承宪接拍《第三种爱情》时,连同待遇一起写进合同的条件还包括“女主角必须是刘亦菲”这一条。不过,宋承宪却吐槽起来,“跟刘亦菲合作,很多地方都被吓到。像我们拍戏前会和所有人员提前定好演戏走的路线,刘亦菲却常常出现在规定画面之外,导致很多NG。我就在想,是不是中国演员都不太守约定?”其实,宋承宪这番话的重点在后面,“后来发现是我误会她了,她只是在呈现自己最自然的感情,方式不一样而已,所以特别佩服她的演技。”
被当面吐槽的刘亦菲就“回敬”道,宋承宪教过她演戏,她心中一度很不耐烦。“我是恐高的人,拍那场戏我一直在感受、体验情绪,也还没规定自己要怎么演,这位大哥带着翻译走过来说,‘我觉得你一定要演出害怕(情绪),然后让男主角觉得你可怜,才会爱你。’我当时觉得,‘可不可以让我演自己的?’”说完她还快速地瞥了一眼宋承宪,两人默契一笑。
在宋承宪的提议下,两人现场模仿起电影《泰坦尼克号》的经典造型,可是当宋承宪走上前环抱面朝观众的刘亦菲时,主持人提议两人“飞一下”,刘亦菲突然害羞地躲了起来, “最近太重了,得减减肥。”宋承宪坏坏地一笑,接话道:“谢谢刘亦菲。我也是快抱起来的那一刹那心想‘糟了,可能飞不起来’。”女生最忌被人说胖,男友竟然当众吐槽,刘亦菲这时顾不得避忌,做状要打对方,甜爆整场的画面都被摄影机记录下来了。
日常生活简单减肥有高招
1、操纵裤子抗御减肥:有个朋侪为了抗御肥胖,特意去订做了一条异常称身(腰、臀、大腿都异常适合)的裤子,隔几天穿一回。若是穿时觉得所有如常,申明比来体重维持得对比抱负。反过采,若是觉得腰或其他部位有些紧,歧扣子扣不上了,申明体重有些增添,需要注意去多举止和削减一些饮食量,尽力让所有规复原状。她说:“用这种方法,她维持了10年体重都没有增添”。
2、饭后刷牙可以减少吃零食:有位年青的朋侪,额外爱刷牙,每日三餐后必须要刷牙,真能够称的上是刷牙圭表标准。办公室的共事问她为何要这样做?她说:“刷完牙后,嘴里常常会留有一些幽香,我青睐这种感觉。只要有这种感觉在,我就不会想着要去吃零食”。
3、减肥最简单的方式便是多动、少吃:一个患者几个月没见,当他再来的时间,人如同瘦了一圈。问他有什么窍门,他说没有窍门,只是略微改变了一下自己的生活习惯。本来天天是坐公共汽车上班,目前改成走路上班。之前是坐电梯到办公室,目前改成爬楼梯。之前早饭喜欢吃油饼、油条,而今改吃馒头、稀粥,再加上每餐饭略微少吃一点,人就瘦下来了。在他的眼里,减肥其实不是一件十分艰巨的事。
4、饭前喝点汤或水,进餐时就能够少吃点饭:一个广东来的朋侪奉告我说:“你知道为何南边的瘦子比北方多,而北方的胖人比南边多?此中最重要的一个缘故便是,南方人用饭前青睐先喝点汤,而北方人则青睐饭后喝点汤”。看着我有些困惑不解的模样,他又进一步解释说:“饭前喝点清汤或水,当你进餐时,肚子里曾经有些胀胀的觉得,用饭就会少一些。而当你吃饱了再喝汤或水,却只会让自己的胃越胀越大,饭量也愈来愈大”。这类实践听起来仿佛也有点事理,无非他也夸大,饭前喝的汤,必然如果清汤,汤或水的量以250—500毫升为好。
5、饮食略做调剂,减肥、口福两不误:有位患者最怕我请求她制约饮食,她说:“人这张嘴的功用,除措辞,不就是吃吗?这也不让吃,那也不许吃,岂不是太亏待了本身”。实际上她是没有真正了解我的意义。请求她制约饮食,并非请求她什么东西都不能吃,而是盼望她将不良的饮食习惯做一些调剂,将一些能量高的“渣滓食物”裁减出局,改用一些养分丰硕、能量较低,又能知足机体需求的食品。
6、中国人喜食的食品中可以用来替代的种类其实是太多了,比方,蔬菜中可选用黄瓜、冬瓜、洋葱、芦笋、包心菜(卷心菜)、花椰菜(绿花菜)、红萝卜、白萝卜、菠菜、各类豆类食物等;生果可选用苹果、葡萄柚、柑橘类、香蕉、桃子、菠萝、西瓜等;肉类可选用瘦的猪、牛、羊肉及不带皮的鸡肉等;鱼类可选用鲑鱼、鲈鱼、鲫鱼等;主食可选用未经精加工的各种谷类食品,如糙米、通俗面粉等;油料可选用橄榄油、蔬菜油、玉米油等。总之一句话,改动一下自己的选择,不仅食人体内的能量减少了,口福依然可以享受,何乐而不为。
7、改动烹调方式帮忙减肥:经常使用的各种油脂中所含的能量高,无妨将本来的烹调方式改动一下,削减油脂的用量来帮忙减肥。比方将煎、炸的方式改成清蒸、凉拌或水煮也是可以帮助减肥的。
8、剩菜能够当做第二餐的便利,毫不要委曲清扫光:很多家庭都有剩饭剩菜的题目,倒了以为惋惜,委曲吃下去,只会形成肥胖。如何解决这一抵牾,一是下回少做一些,二是把剩饭剩莱放入冰箱中做成便利,作为事情午饭。
9、餐桌上的学问:有位朋侪是某公司的常务副总,营业事情中的迎来送往是免不了的事,偶然每日三餐都在表面吃。可他恰恰就可以“出污泥而不染”,始终维持体重在规范体重的范围内。他在餐桌上的窍门便是:①冷盘中经由油炸的松仁、腰果等含高能量的果仁类食品不沾;②各类油炸的菜肴,如炸鸡腿、炸虾、炸鱼或肉少吃;③餐后甜点,如冰淇凌不碰;④餐桌上和餐后的饮料只喝冰水、茶或咖啡,而且还要求是没有任何其余增添物的;⑤为了维持规矩,能够劝客人多吃点,但本身点到便可。
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