哭能改善情绪 沮丧的时候不妨哭一哭
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科学家们对60名被试者进行了调查,询问了他们的情绪状态,之后让这些被试者观看两部催泪电影——《忠犬八公》和《美丽人生》(La Vita è Bella),并在电影结束后立即询问了这些被试者的情绪状态,在之后的20分钟和90分钟分别又进行了第三和第四次询问。
据介绍,32名在观影期间并未哭泣的被试者的情绪状态保持不变,但28名在观影过程中流下眼泪的被试者身上却发生了有趣的事:这些人的情绪状态在观影结束后有所下降,在电影结束20分钟后他们的情绪回到了观影前被询问时的水平,然后这些人的情绪在观影90分钟后出现了爬升。
事实上情绪化哭泣具有的效果目前还没有被弄清,有些科学家们认为这是个体寻求支持、安慰或帮助的表现,另一些科学家则认为这是个体在释放情绪。
聚焦在后一种说法上的研究发现的结果并不一致,有些研究发现哭泣能够改善个体的情绪,还有一些研究则得出个体情绪反而变糟的结果。这次的最新研究可能解答了这个疑问。
研究的主要作者在接受英国《每日电讯报》采访时表示,在刚刚哭泣完以后个体的情绪状态可能首先出现下降,这一点也是许多研究已观察到的,但再经过一段时间以后,个体的情绪不仅能够恢复,还会超过情绪事件发生前的水平,这与另一部分研究的发现一致。
根据《Medical Daily》的报道,流下眼泪的人可能因为哭泣时释放了一些毒素,因此减少了自身的压力,这些人大脑中释放出内啡肽起到了缓解情绪的作用。(实习编译:陈鹭榕 审校:廖露)
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