导致疲劳的11个因素 你中招了吗?
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每个人都会时不时的感到劳累,但如果你一直感到筋疲力竭或累的很严重,它可能是更多严重的健康问题的标志。
揭示11种引起疲劳的健康状况
1 缺铁性贫血
缺铁性贫血是最常见的感到持续无力的医学原因之一。大约每20个男人和更年期妇女中有一个会受到影响,在孕妇和待孕的尤其是那些偏胖的人中更常见。
这种疾病能被血样测试诊断。吃富含铁的食物,例如熟肉,水生有壳动物和提高铁营养价值的谷物,或提供铁有助于减少疲劳。
2 长期疲劳症状
如果你的疲劳感长达六个月或更多,并且它是如此严重以至于你不能成功完成日常任务,长期的疲劳症状(也被了解为慢性疲劳症)应当视为罪魁祸首。伴随着持续的状况,无法解释的筋疲力尽,其它症状包括喉咙痛,肌肉或关节痛和头痛。
对于慢性疲劳症无法测试,但清晰的条目有助于医生诊断它。然而没有药方或药,生活方式的改变或许会起作用。
3 谷蛋白
这是一种身体完全不能接受的食物类型,身体错误的认为是谷蛋白在袭击它,导致肠道线的损坏。对于腹腔,吃甚至是最少量的谷蛋白碎屑(在食物中能够发现,例如面包,蛋糕和意大利面)能导致疲劳伴随着肿胀,腹泻,作呕,肌肉痛和头痛。
它能被血样测试诊断。无需药物——唯一的治疗方式是在生活中遵循严格的无谷蛋白的饮食。
4 睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停指人在很大的鼾声中停止呼吸的状况。呼吸暂停的情况往往在气流狭窄或完全关闭的情况下发生,剥夺肺部的氧气,当大脑发现氧气量处于危险的低水平的时候,会自动地叫醒睡着的人,因此它们会返回正常的呼吸状态。
5 甲状腺荷尔蒙
拥有不活跃甲状腺的人会在它们的身体中产生过少的甲状腺荷尔蒙,导致人的疲劳。其它症状包括体重增加,肌肉痛,抑郁,对冷和干皮肤和头发的敏感。
这种状况在女人中最常见,你的年龄越大你患病的风险越高。医生会通过血样测试诊断你的情况。每天吃荷尔蒙药片能治疗这种疾病。
6 糖尿病
糖尿病的主要症状是疲劳,伴随着极度口渴和经常性的小便。第二种类型的糖尿病和肥胖有关,在老年人中更普遍。第一种类型的糖尿病更不常见,当身体的免疫系统袭击或摧毁细胞的时候会产生胰岛素。这种情况通常在40岁之前发生,在青少年时期。
糖尿病被血样测试诊断。胰岛素注射和健康的饮食计划有助于病情的恢复。
7 病毒传染
这种普遍的病毒传染导致了严重的疲劳,喉咙痛和肿的甲状腺。大多数案例发生在青少年和年轻的成年人中。通过唾液传播,亲吻传递,暴露在咳嗽和打喷嚏的人群中,或者分享东西例如杯子。
尽管大多数症状倾向于在四到六周内消失,疲劳会持续更多月份。它可以通过物理检测和血样测试诊断。通常会开止痛药来减轻疼痛减少发烧。
8 抑郁
抑郁不仅会使你感到悲伤。它也会导致物理的症状,从疼痛到疲劳。抑郁的人经常感到没有力量并觉得在夜间很难入睡或醒来。话语治疗,生活方式的改变和药物会有帮助。
9 愤怒
正如抑郁,愤怒会导致睡眠困扰。如果你不记得最后一次你没有感到焦虑或你的气愤令人难以控制,你的医生会诊断你为广泛性焦虑症(或GAD).其它症状包括坐立不安,愤怒和难以集中注意力。再一次的,谈话治疗,改变生活方式和药物会起作用。
10 多动腿综合症
多动腿综合症是影响神经系统的一个普遍的状况。患者会体验到腿部的不舒服的感觉,就像是有东西在腿上爬,会使患者在晚上痛醒。压倒性的尽力使腿部移动,疼痛感会加重或者腿不由自主地抽搐会影响睡眠并导致疲劳。
取决于症状的严重性,改变生活方式,可能提供药物。
11 多发性硬化症
多发性硬化症是一种自动免疫状况,影响神经信号在大脑和脊髓的传输,导致了许多不同的症状,从肌肉移动和平衡问题到视力的损失(通常只有一只眼睛)和神经疲劳。
治疗多发性硬化症是复杂的,可能需要参考神经医生的建议。目前无法治愈,但是治疗包括药物,理疗可能起作用。(实习编译:高哈拿 审校:邱天华)
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