糖尿病患者脚部护理的注意事项
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糖尿病会导致脚部问题,因为它能造成神经损伤或周围神经病变。当脚部出现溃疡或其他损伤时,你可能会没有感觉。
这可能会导致更严重的感染和皮肤溃疡。因为糖尿病会使感染更难治疗,造成深层感染。极端情况下会导致截肢。
每天注意检查你的脚是否有感染的迹象,如红肿、水泡,或脓。同时也要检查肿胀、疼痛、向内生长的指甲或溃疡。如果你不能很容易地看到脚部的皮肤情况,可以用镜子或者让家庭成员帮忙检查你的脚。
护理脚部最好办法就是控制你的血糖水平。另外,每年至少一次去正规医院做脚部检查。如果你已经出现神经损伤的并发症,良好的血糖控制和谨慎的足部护理可以防止进一步的损伤。甚至在某些情况下,它可以帮助修复神经损伤。
正确方法:每天用温和的肥皂和温水清洗脚部。洗脚前用温度计或手测试水温,确保不超过30°- 35°℃。洗脚后用手轻拍至完全干燥。脚趾之间一定要擦干。
错误方法:用热水洗脚。
正确方法:使用乳液或凡士林保持脚部皮肤光滑。在袜子和鞋子里洒一些爽身粉来帮助保持你的脚部干燥。
错误方法:脚趾之间涂抹保湿乳液。
正确方法:走路时一定要穿鞋。
错误方法:赤脚走路或只穿袜子步行。
正确方法:为自己挑选一双舒适的鞋子。最好选择在一天结束的时候购买鞋子,因为此时你的脚通常是一天中最大的时候。
错误方法:穿不舒适的鞋。
正确方法:选择鞋面材料柔软,鞋底厚度适中,支撑性良好的鞋子。
错误方法:穿高跟鞋、拖鞋或尖头鞋。
正确方法:选择正规医院,积极治疗任何脚部的皮肤问题,包括鸡眼和老茧。
错误方法:私自购买非处方药或使用偏方治疗老茧或鸡眼。
正确方法:选择透气性好的棉质袜,袜子要保持清洁干燥。
错误方法:穿弹性袜或尼龙袜。
正确方法:如果你总是感到脚凉,可以在睡觉时穿上宽松舒适的袜子保暖。
错误方法:用热水袋或加热垫给脚部保暖。
正确方法:活动脚趾,每天尽可能多地活动脚部以保持血液的流动。
错误方法:长时间的站立或久坐。
正确方法:坚持运动,每天至少三十分钟的运动锻炼可以加速全身的血液循环。
错误方法:吸烟。吸烟会抑制血液流向你的脚。
正确方法:认真对待,小心呵护,每天抽出一些时间护理你的脚,可以大大延缓糖尿病并发症的发展。
错误方法:对足部护理忽视或不在意。(实习编译:芦颖 审校:邱天华)
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