揭开打嗝的神秘面纱
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狼吞虎咽的吃下一道开胃菜,就着碳酸饮料吃下一些美味的甜点后,人们就会开始感觉到隔膜收紧,声带突然关闭,人体就会发出一声意想不到的“嗝”声——这就是典型的打嗝。这种不舒服,但短暂的经历会让你屏住呼吸,单脚跳,在房间里来回跑,因为这些备受亲睐的补救措施有时真的有用。打了几声嗝,并经过一阵折腾之后,你就会开始问自己是什么原因导致打嗝,为什么我们会发出“嗝”的声音?
出生之前的打嗝
你可能尝试回忆回自己的第一个打嗝经历,并且回忆自己采取何种措施来让它消失。然而,无论你怎样努力尝试,你都不可能记起来,因为那在你出生之前就发生了。通常情况下,人们认为在妊娠期的最后一段时间内,胎儿在子宫里经常打嗝,《达特茅斯大学科学杂志》上说,这是为胎儿出生后呼吸空气做准备。胎儿打嗝的频率在24 到46周之间,显著降低了,而他们的呼吸运动却增加了。
吃、喝如何让人打嗝
尽管打嗝可以追溯到在我们出生之前,可改变日常习惯乐意防止偶尔的发作。快速吃下一盘烤干酪辣味玉米片或芝士通心粉,并且喝下碳酸饮料会让我们产生饱胀感。而碳酸饮料是增加打个的可能性的主要刺激物。这些不健康的饮食习惯会导致胃部膨胀,刺激隔膜,并且在你简单的吸一口气后,就会使它出现痉挛。这是一种突然肌肉收缩,会导致会厌,也就是声带之间保护声门的空间关闭,并且产生打嗝的声音,梅奥诊所说道。
打嗝疗法真的有效吗?
我们打嗝的原因听起来似乎很简单,但治疗打嗝的家庭疗法却一点也不实用。不管你的打嗝是持续了几分钟,还是几小时,有时一些非正统的技术是有效的。惊吓疗法被认为是治疗打嗝的有效方法,因为它让大脑中的资源远离负责打嗝的神经,转而直接干扰或刺激相关的身体部位。
生活科学网称,吓唬打嗝的人能够启动某种呼吸模式,并对交感神经系统产生一种压倒性的刺激,减少消化; 加速心脏跳动;收缩血管。换句话说,当人吓了一跳时,交感神经收到的刺激可能导致打嗝停止。大多数情况下,无需使用任何怪诞的方法就会让打嗝消失。
当打嗝的情况变得严重时
如果你只是简单地屏住呼吸,向一个纸袋吹气之后打嗝时间仍超过了48小时,就会成为持续性打嗝,或打嗝超过一个月,就是顽固性打嗝,这可能是表明身体出现更严重的健康问题的一种迹象。虽然罕见,但顽固性打嗝会导致疲劳、睡眠不足、甚至是体重下降。
这些可能是一系列的中枢神经系统健康问题引起的,包括癌症、感染、心理健康问题和中风等。为了避免打嗝,切记不要狼吞虎咽,饮酒要适量,有节制。(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)
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