“大寒”要喝粥 白莲煮粥治失眠
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
昨日是24节气中的“大寒”。医生提醒,大寒时节市民运动应以有氧运动为主,同时不妨选择各式营养粥品养身保健。
“大寒”节气早晚温差大,市民在过年前大扫除时也常常会累得出汗,如着凉感冒必定会影响过年的心情。邵丹丹主治医师建议,大寒时节养生人们可通过饮食的方式固脾养胃,以达到驱寒的效果。
医生表示应切忌油腻、生冷食物,应多吃有营养、热量高、富含碳水化合物和脂肪的食物以及黄绿色蔬菜如胡萝卜、油菜、菠菜等。
邵丹丹主治医师建议市民可煲些营养粥品。如想要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣;气短体虚弱,煮粥加山药;治理血小板,花生衣煮粥;心虚气不足,桂圆煲米粥。
什么大米煮粥好吃?
煮粥不宜加碱!煮粥不加碱加什么好?
小米粥的煮法大全
喝什么粥能美白?推荐四款美白粥
山药大枣粥怎么炖煮?
什么大米煮粥好吃?
薏米粥煮的时间要多久
春季失眠怎么办 8款食疗粥缓解失眠
喝小米粥治胃溃疡吗 喝粥最养胃
浅谈体寒喝什么粥好
失眠吃什么好 五种失眠食疗粥帮助你
薏米粥要煮多长时间呢
大铜壶莲子粥做法
高压锅煮粥更健康-正确煮粥的方法
风寒感冒喝什么粥 6款粥对治风寒感冒有效
紫薯粥怎么煮 紫薯粥做法大全
男人夏季失眠怎么办 6款助眠粥
如何煮好粥 谨记5要点
莲子煮粥需要泡吗 莲子煮粥要不要泡
腊八为什么要喝粥:腊八到了你知道为啥要喝腊八粥吗
喝白米粥会发胖吗?怎么喝白米粥减肥
失眠怎么办 喝茶也可治失眠
煮薏米红豆粥要放米吗
美白肌肤要常喝薏米粥
失眠的时候喝什么粥有效
黑米粥的功效与作用 煮出好喝的黑米粥妙招
宫寒喝什么粥好 推荐三款调理粥
怎样煮真正的养生粥?怎样煮粥才是真正的养生粥
小米粥治疗失眠 没想到效果如此神奇
红枣煮粥 多喝补气养血
电饭锅煮白粥的具体做法
橘红茶 萝卜茶减肥吗减肥凉拌菜瘦身粥燕麦瘦身粥
夏季美白养颜粥 夏季喝什么粥美白