戒烟太快真的易内分泌失调吗?
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随着禁烟令的产生,很多人对于禁烟这个词越来越关注,但是对于抽烟成瘾的人来说,这绝不是一件好事。很多人累的时候抽一支烟,会觉得精神好了许多,所以才不肯戒烟。但是有的官员却说,戒烟太快容易导致人体内分泌失调,所以提倡慢慢戒烟,这是事实吗?
吸烟之所以会成瘾,与其说是身理上的原因,还不如说是心理上的原因。吸烟成瘾,是因为烟中的尼古丁、一氧化碳等,能够释放多巴胺,刺激大脑神经,促使神经释放递质,振奋精神。不过神经受到外界的刺激后,就会越来越“懒惰”,越来越依赖外界的刺激,这也是在不吸烟的时候吸烟者会感到全身无力的原因。
长时间的吸烟之后,吸烟者也会产生“吸烟能够振奋精神”的惯性思维,一旦身体出现乏力,就会想通过吸烟来改善,殊不知,就是因为吸烟才会导致身体容易疲乏,吸烟只是恶性循环而已。
既然烟瘾是由于大脑神经与心理依赖,那戒烟又为何会影响到内分泌呢?其实戒烟太快容易导致内分泌失调也是因为心理原因。
很多人在戒烟的初期会感觉到身体不适,总想上厕所,或者觉得全身盗汗,胃口大减等情况。这是因为心理对尼古丁刺激大脑产生了依赖,在戒烟的初期,出现身体乏力、冒汗、没有心思做其他的事情都是正常的现象,不会影响身体的健康,更谈不上内分泌失调了。
其实戒烟戒的不是烟瘾,而是内心对尼古丁的依赖,很多人戒不了烟,不是因为身体抵挡不住不适的感觉,而是因为心理抵抗不了想吸烟的冲动和念想,最后放弃坚持了好几天的成果。
小编在这里提醒现在还没养成烟瘾,但是偶尔吸烟的朋友,靠烟提神只是一种恶性循环,想在疲惫的时候能够振奋精神,可以吃点薄荷味的糖果或食物,带点绿油精随时闻一闻,虽然效果不像吸烟那么迅速,但是对身体还是不会造成危害,或者使人上瘾的。
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