长期焦虑对身体有三大危害
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人有七情六欲,喜怒忧思悲恐惊,这些可能谁也逃脱不了,但是一个很理性的人是可以掌控自己的情绪的,而这七情都是跟身体的健康息息相关的,所说的喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤砷,心伤心胆。可见情志对身体的健康至关重要。长期焦虑就是忧思,既伤脾又伤肺,而且,这些情志绝不是简简单单只伤害某个脏器,其实,任何一种情志都可能伤及心,而且还可能伤及更多的脏器。
情志很容易引起内伤,尽管外表看不到,但是身体内部的变化却对健康的危害更大。长期的焦虑,就是指思虑劳神过度,导致气机郁结,伤神损脾。而人体的脾起着非常重要的作用,在黄帝内经中脾位于中,是属于土的,脾是管理全身的运化的,就像一个忠实的仆人照顾着身体的各个脏器,包括营养的输送和分布,脾脏也是储存血液最多的器官,一旦脾脏虚弱,就会出现气血两亏,如果脾脏受损,将会严重的影响健康。
如果脾虚则必累及到胃,因此我们经常说脾胃不和。脾虚的人在临床上常见一些胃肠症状,比如腹胀,便溏等,还会同时伴有神经系统的问题如:心悸、失眠、健忘等。我们也会时常看到长期焦虑的人习惯唉声叹气,说明气不畅,这是伤及肺部的表现,肺为相府之官,是保护心脏的,肺弱则心脏弱,感觉透不过气,因此才会长吁短叹。
那究竟长期焦虑会对身体造成哪些具体的危害?接下来一一介绍给大家。
1、长期焦虑会增加癌症的发病率。据现代医学科学发现,人的焦虑的情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力,当人体抵抗力和免疫力降低的时候,癌症就会趁虚而入,我们会发现,如果一旦生活或者事业受挫,整天处在心情低落,焦虑中,那么是非常容易得癌症的。我们再看一些女性,凡是得乳腺癌、子宫癌的,大都是一些比较焦虑的人。
2、长期焦虑必定导致失眠。因为始终在一种忧思的情绪中无法解脱,因此,无法让神经完全去镇定下去,也无法去控制,因此,日日忧思,很难有好质量的睡眠,我们经常都看到一些经历意想不到的悲痛的时候,人是很难入睡的,当然如果只是短期的,调整过来就可以恢复,但是如果是长期焦虑,那很难恢复。
3、长期焦虑增加心脏的负担,增加死亡率。据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。并且死亡率比正常人高23%。而对于女性而言,高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。
快乐的心情永远都是最重要的,为了健康还是要远离焦虑,笑口常开吧。
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