夏季感冒应对小常识
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感冒已经成为家常便饭,也算是小毛病。每个人平均每年感冒2—3次,基本上是很常见的现象。所以,很多人都不是很在意,感冒了就去药店买一些西药来吃,发烧了就买一些退烧药和抗菌素来吃,一般情况下,一周左右感冒的症状就会消失。因此,普通的感冒不可怕,但是还是建议大家不要盲目的买药吃,是药三分毒,能不吃尽量不吃,普通的感冒,自身是有抵抗力的,只要适量喝开水排毒,多补充一些VC,感冒很快就会痊愈。更不建议一感冒一发烧就去医院打抗生素,觉得这样好的快。其实,抗生素不仅是会杀死细菌和病毒,好的细胞也一样会杀死,因此,很可能带来很多副作用。尤其是对于孩子,正是长身体最关键的时期,输一次抗生素,细胞停止发育7天。因此,对于感冒,慎用抗生素。
夏季感冒与其他季节有所不同,它的特点是因为夏季气温较高天气闷热,而且雨水多,空气湿度比较大,所以,在这个时候大家都比较喜欢清凉,比如吹空调等,因此容易感冒,用中医的说法就是感受了风寒之邪。而暑湿感冒只有夏天才会发生,也被老百姓称为热伤风。既然叫热伤风,也是以发热为特点的,但是热伤风的发热和秋冬季感冒是不一样的,一般表现为发热重、恶寒轻,病人一般没有寒冷的感觉,就是感觉全身发热,虽然出汗多但是不解热。秋冬季节的感冒,只要多喝水,盖着厚厚的棉被发发汗,烧退了,感冒就基本上好了一半了,但是,热伤风用这样的方法效果就不大。因此感冒了如果还像冬天感冒一样吃退烧药效果就没那么好。
那引起夏季感冒的主要原因有哪些呢?小编一一为你介绍,希望能够做到积极预防和治疗。
1、长吹空调容易引起感冒。夏季天气炎热,人们都喜欢躲进有空调的房间里,而且,有人习惯将空调的温度调到很低。这样很容易感冒。还有一些人刚从非常炎热的室外进入空调房里,因为感觉很热,就会站在空调前面直接吹,这样也很容易感冒。因此,建议大家尽量减少在空调房间里的时间,经常的开窗换一下新鲜空气,而且室内空调的温度与室外温度相差4℃最为合适;作为“上班族”,一整天都是在空调房里渡过,建议回到家里不要急着再钻进空调房内;即便开着空调,室内也应适时保持通风为好。通风一段时间后,再关闭门窗。晚上睡觉,也不可把温度调到最低,睡觉时吹空调最易感冒。建议睡觉时尽量不开空调,如果有必要开,温度最好在26度为好。
2、多吃葱蒜提升预防能力。夏季里平时饮食一定要清淡,尽量少吃生冷辛辣的食物,如果生吃蔬菜,最好放一些蒜泥,这样有助于提升抵抗力。同时保持良好心态,适量的运动,比如游泳呀,练瑜伽呀,这些都可以增强自身抵抗力。
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