吸烟熬夜也可能导致颈椎病
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李先生今年35岁,是一名网络工程师。最近一个月,因为赶着设计一款软件,他经常加班、熬夜,有时突然有了灵感,便奋战到凌晨,困了倦了就吸上一根烟,帮自己提提神。三天前,李先生突然头痛难忍,恶心、想吐,看东西眩晕,脖子也觉得硬硬的,一转就疼。他以为是心脏病发作,可躺下休息并吃药后,症状仍然没有好转。到医院检查发现,他的心脏功能一切正常,可颈部肌肉僵硬、活动受限,脖子有明显的触痛点,进一步检查发现,他这是颈椎病的急性发作,很可能是熬夜吸烟引起的。
多数人认为,抽烟会伤心、伤肺,导致肿瘤,却不知抽烟也是诱发颈椎病的重要原因之一。颈椎就像一段弹簧,如果承受压力过大,或者是长期处于紧张状态,就容易疲劳,失去弹性。长时间抽烟,从烟草中吸入的大量尼古丁会刺激血管,使颈部等部位的血管剧烈收缩,造成血流障碍,进而引起颈部组织损伤,出现僵硬、疼痛等不适。特别是熬夜加班时本身就精神紧张,伏案久坐使颈背肌处于长期拉长、无力的超负荷状态,此时再抽烟,无疑给脆弱的颈椎雪上加霜, 诱发退行性病变等的发生。
因此,保护我们的颈椎首先要注意劳逸结合,避免长期低头伏案,每工作2~3小时后,一定要站起来走一走,活动一下颈肩部,向远处看一看等。其次,生活中要预防一些使颈部损伤、受凉、过度疲劳的因素,睡觉时枕头不宜过高或过低。最后,出现颈椎病的表现时应到正规医院接受治疗,切不可盲目进行推拿按摩或随便服用止痛药。
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