体内湿气重的表现,怎么调理才能快速去湿气?
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现在很多人都很注重祛湿,因为湿气给人带来的不仅是外形上的臃肿困倦,还会带来身体上的不适,对健康产生一系列危害。而且湿气一旦长时期堆积,没有及时有效的清理掉,形成淤堵潴留,就会形成另一种更严重的状态——痰湿,比如说生活中有些人喝水都会发胖,其实主要跟痰湿体质有关。
中医意义上的“痰”,并不是单单指日常所说的产生于肺部、通过咳嗽可以排出体外,并能被我们所看到的痰,中医的“痰”,还包括因为水液代谢障碍而产生的,符合秽浊、黏滞、稠厚特征的病理产物,属于内在堆积的废物。比如肥胖,中医就称之为“痰”。由于这个“痰”不像肺部的痰那样可以被我们直观地认识到,所以中医又把它称为“无形之痰”,而把产生于肺部、通过咳嗽可以排出体外,并可以看到的痰称为“有形之痰”。这两者共同构成了中医“痰”的概念。
痰湿是如何形成的?
1、爱吃冷食甜食:长期吃冷饮伤脾胃,主要伤脾阳,脾的功能弱了,津液运行出现障碍形成痰湿;
2、爱久坐不运动:动则升阳,人正常的气血运行需要动起来,久坐会伤脾阳,造成痰湿
3、酗酒:酒在医学中属于厚味,肥甘厚味最伤脾阳,长期酗酒的人会造成脾阳虚弱,津液失常,出现痰湿;
4、总吃肥肉:总吃肥肉,伤脾阳,久而久之出现痰湿体质。
那么湿气堆积严重后,演变成痰湿的症状有哪些呢?
1舌像:舌体胖大,舌苔白腻或黄腻(湿热),舌边有齿痕印或者舌体有红点;
2大便:大便次数多,不成形,粘马桶;小便次数多且尿量多而色清如水 ,容易起夜;或小便深黄。
3面诊:面色暗黄无光泽,容易长痘痘特别是脓包型的痘痘,眼泡微浮;
4体型:腹部肥满而松软,或体型虚胖。
5:口中粘腻不清爽,痰多;嗓子有异物感,起床后就要咳痰,刷牙容易干呕
6:干、口苦、口臭。
7:很少感觉口渴,不想喝水;
8:容易出汗,汗味大,汗出后皮肤多凉;
9:身体特别是小腿容易沉重无力,容易困倦,怎么睡也睡不够。
10:手足冰凉,胸闷,关节容易酸痛、肌肤麻木;
11:肠胃容易不适:容易胃胀,胃痛,腹泻,便秘等。
12:易出现耳鸣
13:容易紧张、压抑、焦虑、发怒
14:经常性睡眠不好(不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着)
千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。外湿从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸,比如湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难祛除。
笔者就曾深受湿气困扰,前文中所讲的很多症状我都符合。但幸运的是,我找到了一位老中医,把湿气缠身这个难题给解决了。老中医的方法也是来自于中医典籍的传承,《丹溪心法》中记载过一个祛湿古方,这个方子叫“离湿清”,现在叫紫鑫离湿清。
这个方子不是单一方,像我们以前听说的赤小豆薏米粥,确实可以祛湿,但是组方相对简单,这可能是网上最普遍的祛湿方剂了,薏米确实健脾益胃,但是!薏米(中药叫薏苡仁)是性凉的!寒凉体质吃久了,寒凉会更严重!
这里就需要一个方子,需要强调人体的整体性,调整人体总体的阳气,用阳气去化解人体湿气。不会因为用了薏米红豆,就寒凉到伤害人体脾胃,不会因为为了温阳,就让身体上火。阳气提升,脾脏也气血充盈,脾胃功能就会得到提升。人体有了健康的基本,就容易清楚湿邪,这才能符合中医讲究的整体疗法。紫鑫离湿清因为组方精妙,而选材也是天然的,不仅对身体没有一点伤害,而且长期服用还可以增加免疫力。慢慢提升人体整体抗病能力,只要坚持吃,身上的肥肉、脸上的痘痘、黏腻的大便以及容易衰老的面容都会渐渐消失,整个身体变得清爽。不仅仅可以祛湿,真的还是养生的好产品。(文章来源:互联网)
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