张钧甯有多自律 张钧甯每天4点起床跑步坚持十几年
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众所周知,张钧甯有两大光环,她是公认的“台湾第一气质美女”,以及“演艺圈女学霸”。事实上,除此之外,张钧甯还非常自律,她每天凌晨4点起床跑步,十几年如一日。尽管今年已经三十七岁,但是她脸上完全没有岁月的痕迹。接下来,一起了解一下她究竟多优秀!
前段时间,真人秀《向往的生活》中,张钧甯素颜出镜,肌肤依然细腻有光泽。网友直夸她是素颜女神。其实,张钧甯的状态这么好,和她极度自律的生活习惯有关。
别的嘉宾还在睡觉的时候,张钧甯已经从床上起来,一个人到院子里做瑜伽。过了一会儿,她甚至把其他嘉宾叫起来,带着大家一起晨跑。
事后,和张钧甯一起录制节目的马思纯更新微博,向大家爆料,张钧甯带领她,以及其他人跑步。第一天,他们就跑了七公里。
据了解,看上去很温婉的张钧甯一直是一名运动型女生,她经常上健身房,喜欢做各种运动。平时,只要没有特别的工作,她都会坚持晨跑。2011年,在美国旧金山,张钧甯参加21K马拉松比赛,坚持跑完全程。那一次比赛带给她许多感触。
按照张钧甯的说法,跑步的感觉很奇妙,身体觉得很累,心里觉得很舒畅。这个过程中,我们慢慢学会怎么样使用身体,怎么样去放松。无论身体有多疲惫,心里都非常快乐。
其实,娱乐圈自律的明星有很多,张钧甯不是唯一的例子,只是个中代表。就拿杨幂来说,她的自律性不输张钧甯。即使是怀孕期间,她的体重也没有太大的变动。有一次,活动方请客吃饭,面对满桌子佳肴,杨幂坚持只动两口。
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