头发头屑过多该怎么护理?
本文已影响3.02K人
本文已影响3.02K人
按摩法
用按摩法治疗头屑过多,往往可收到较好的效果。因为通过按摩可使头部皮肤温度升高,血液循环加速,从而改善了头部的血液循环,使新陈代谢恢复正常,同时使头皮的附属器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)发挥正常功能,使头屑逐渐减少,达到治愈的目的。
其方法是:患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩,往返做20~30次,使头皮有发热感为佳;单手四指(食指、中指、无名指、小指)并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳,往返 5~10次。以上两种按摩法每日做2次,每次5分钟即可,多在5~10天内见效。为巩固疗效,治愈后可再连续做几次,以达长期治愈的目的。正常人按摩,可防头屑出现。但按摩时要注意手法宜轻,动作要柔和,要经常剪指甲,以防划破头皮。
饮食疗法
注意碱性食物的摄入,科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的pH值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱达到平衡。
这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃;多吃富含维生素B2、B6的食物,维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋清质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、蟮鱼、黄豆和新鲜蔬菜等,富含维生素B6食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
少吃辛辣和刺激性食物,因为头屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用,故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。少吃含脂肪高的食物,尤其使油脂性头屑的人更应注意,因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而使头屑形成更快,加重头屑的产生。
护理头发知多少
怎么刮痧头部护理秀发
怎么用鸡蛋护理头发
白头发过多是动脉硬化吗 该怎么改善
头皮屑怎么办 如何去除头皮屑
孕妇怎样护理头发
怎么吹头发可护理秀发
头发太油头屑太多 这几招让你轻松去屑
烫染头发后受损头发该如何护理
烫过的头发如何做柔顺 烫过的头发该怎么护理
夏天头发很油 怎么护理
怎么喝黄瓜护理头发
怎么用橄榄油护理头发
女生头发怎么吹 护理头发的小窍门
怎样护理头发 要定期修剪头发
头皮护理7问答解决发痒、头屑问题
烫发后头发怎么护理
中医怎么治疗头皮屑多
春季换季时头屑过多,头发干燥如何解决?
头发烫染后该如何护理
夏季游泳怎么护理头发
头发拉直后要怎么护理
头屑增多的生理和病理性情况 多做头部按摩缓解头屑
老人头晕应该怎么护理?
孕妇怎么护理头发
护发宝典:为什么会有头皮屑
头皮屑多怎么治疗 7种水果有效去除头屑
头皮屑过多怎么办?怎样去头屑?
头屑是怎么形成的 头发有头皮屑怎么办
舌头溃疡发白怎么护理
染发后怎么护理头发 染发后头皮屑很多很大块怎么办
20年没洗过长发 怎么护理头发更好
头发开叉怎么办|头发开叉护理